Setelah kehilangan orang yang dicintai, tidak peduli betapa sulitnya hati itu, seseorang harus terus hidup. Kematian selalu merupakan ujian, namun, setelah melewati itu, kita menjadi lebih kuat secara mental. Tetapi bagaimana cara melawan depresi dan pikiran hitam?
Instruksi manual
1
Ya, ayahmu tidak lagi di dekatmu. Tetapi, meninggalkan dunia ini, dia tidak ingin Anda menderita. Jangan menyiksa diri sendiri dengan pengingat terus menerus bahwa Anda tidak melakukan sesuatu untuknya, tidak punya waktu untuk mengatakan kata-kata baik.
2
Katakan pada diri sendiri bahwa Anda melakukan segalanya untuk ayah. Dan jika Anda tidak menemukan waktu untuk kata-kata menyenangkan yang ditujukan kepadanya, ini bukan yang terburuk. Dia mungkin tahu bahwa kamu mencintainya. Tapi sekarang saatnya untuk melepaskannya secara mental.
3
Melepaskan bukan berarti melupakan. Tapi merawat orang yang dicintai itu perlu. Menangis, air mata meringankan jiwa, untuk menjaga rasa sakit kehilangan dalam diri sendiri itu berbahaya. Bayangkan bahwa kesedihan hilang dengan air mata.
4
Agar teralihkan perhatiannya, Anda dapat dan harus berbagi pengalaman Anda dengan orang-orang terkasih, ada baiknya pergi ke pertemuan dengan seorang psikolog. Hal utama adalah tidak menjadi terisolasi.
5
Dalam hal apapun jangan menyerah makanan, bahkan jika tidak ada nafsu makan. Cobalah untuk tidur yang cukup, jika insomnia tidak melepaskan, minum obat penenang alami.
6
Berkomunikasi dengan alam, dapatkan anak kucing atau anak anjing. Saudara-saudara kita yang lebih kecil mengalihkan perhatian dan menghibur. Mereka mencintai kita sepenuhnya tanpa pamrih dan tidak mengharapkan imbalan apa pun.
7
Ingatlah bahwa orang tua terus melanjutkan anak-anak mereka. Terkadang cucu secara mengejutkan mirip dengan kakek nenek mereka. Tidak ada yang hilang tanpa jejak saat manusia hidup.
8
Ingatan orang-orang terkasih yang tidak lagi bersama kita membantu dan mendukung. Ketika rasa sakit kehilangan hilang, ingatan ayahmu akan menjadi kenyamananmu di lautan badai sehari-hari.
9
Kita masing-masing harus menerima kenyataan bahwa kepergian orang tua tidak bisa dihindari. Pengetahuan ini membantu kita menjalani waktu yang diberikan kepada kita dengan jelas, tanpa terlibat dalam kesedihan tanpa akhir yang belum membantu siapa pun mengatasi kesedihan.
10
Bantu mereka yang lebih sulit. Di dekat sana ada orang-orang yang sangat membutuhkan perawatan, jangan menolak mereka, berikan kehangatan Anda. Dan segera rasa sakit kehilangan akan mereda, akan ada kekuatan untuk hidup.