Kehidupan seseorang adalah ritmis, dalam satu hari kita dapat mengalami keadaan dari sukacita hingga ketenangan yang suram. Bagi para pesimis, resesi bersifat akut, dan kenaikannya hampir tak terlihat, sementara optimis sering tidak merasakan perubahan ini, percaya bahwa kehidupan secara keseluruhan adalah sukses. Apa yang harus dilakukan bagi mereka yang pada saat-saat tertentu dalam kehidupan menyerah dan tidak memiliki kekuatan untuk mengalah?
Instruksi manual
1
Anda dapat mengembalikan rasa hidup hanya dengan memaksa diri Anda untuk melakukannya. Ya, ya, Anda tidak dapat melakukannya tanpa partisipasi Anda. Untuk memulainya, Anda perlu menyadari ketidakmungkinan untuk tidak bertindak dan putus asa. Siapa bos di rumah - Anda atau kemalasan Anda? Jika Anda sendiri sampai pada kesimpulan bahwa sudah waktunya untuk mengubah sesuatu, maka setengah dari pekerjaan sudah selesai.
2
Ingat semuanya. Hal utama adalah jangan mengingat yang buruk. Cobalah untuk mengingat apa yang memberi Anda kesenangan sebelumnya. Apa yang telah kamu lakukan untuk waktu yang lama? Di masa kecil, suka naik sepeda atau sepatu roda, dan sekarang terlalu dewasa untuk ini? Turun dengan stereotip - naik roller dan maju - melalui taman dan gang. Di musim dingin, sepatu roda. Undang teman Anda, jadilah inisiator, mulailah mengubah diri Anda, dan dunia di sekitar Anda akan berbunga dengan warna-warna baru.
3
Terjun ke yang tidak diketahui. Lakukan apa yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya, karena tidak ada cukup waktu atau keinginan. Menyelam, terjun payung dengan baik, tetapi jika Anda jauh dari olahraga, lakukan sesuatu yang lebih tenang. Pilih hanya yang Anda suka. Ada sejumlah besar perusahaan yang menawarkan hiburan tidak biasa yang tidak memerlukan pelatihan khusus - berenang dengan lumba-lumba, terbang dalam balon, menunggang kuda, makan malam dalam gelap. Anda sendiri dapat menciptakan petualangan Anda sendiri berdasarkan selera Anda.
4
Mengobrol dengan alam. Memikirkan kehidupan Anda sendiri, menetapkan prioritas, dan membuat rencana untuk masa depan kadang-kadang terhalang oleh kesibukan dan kesibukan sehari-hari - pekerjaan, rumah, pekerjaan. Berjalan-jalan di padang rumput musim panas, berjalan melintasi genangan air di tengah hujan. Di musim semi - saksikan pepohonan mekar, di musim gugur - renungkan gugurnya daun, di musim dingin - berkeliaran di bawah cabang-cabang bersalju, terbenam dalam keheningan.
5
Ubah rumah. Ubah satu atau dua detail interior - gorden, kap lampu dari lampu lantai. Pindahkan furnitur, hiasi sofa dengan bantal dekoratif warna-warna cerah. Biarkan ada warna kuning dan oranye di dapur dan di ruang makan - cukup masukkan jeruk dan apel ke dalam vas. Semprotkan parfum favorit Anda atau gunakan minyak aromatik. Minyak geranium, lemon balm, neroli, mawar, cedar akan menghibur Anda. Gunakan jahe, serai, thyme, lemon, bergamot, melati atau minyak cendana untuk mengurangi rasa apatis dan bertindak.
6
Memperkuat kesehatan. Untuk menyembuhkan penyakit jangka panjang - mungkin terdengar tidak terlalu menggoda dan bahkan menakutkan. Tetapi hasilnya akan menjadi kebanggaan Anda dalam tekad Anda, dan hadiahnya adalah kesehatan Anda. Mereka yang tidak menderita penyakit serius dapat mencegahnya - dengan jogging, bermain tenis atau bulu tangkis, mengatur sesi yoga di atas rumput.
7
Jaga dirimu baik-baik. Merawat tubuh Anda yang tercinta akan menertibkan pikiran Anda. Buat di rumah masker wajah paling sederhana untuk rambut, mandi dengan garam dan minyak esensial. Manjakan diri Anda dengan bungkus cokelat (lelehkan cokelat hitam dan campur dengan 1 sdm.sendok minyak zaitun) atau prosedur SPA (rendam sebungkus rumput laut dan oleskan pada wajah atau tubuh). Selera seumur hidup akan kembali - dijamin!
Perhatikan
Jangan terbawa oleh aromaterapi, berkonsultasilah dengan spesialis sebelum mengoleskan minyak ini atau itu. Jangan gunakan minyak esensial untuk wanita hamil.