Sebelum ada di antara kita selalu ada saat ketika Anda perlu berbicara di depan umum. Selama periode ini, kegembiraan segera terbangun, ketakutan akan kegagalan tumbuh, semuanya melayang di depan mataku … Semua orang tahu ini. Tetapi tidak perlu mengikuti jejak rasa takut jika Anda tahu bagaimana mengubahnya untuk kepercayaan diri.
Anda akan membutuhkannya
- - keinginan;
- - kepercayaan diri;
- - segelas air.
Instruksi manual
1
Sebelum Anda keluar di depan umum, tarik napas panjang dan buang napas. Cobalah untuk melepaskan semua pikiran, tunggu sebentar "off", itu rileks. Kemudian ambil napas dalam-dalam beberapa kali dan buang napas dan naik ke atas panggung.
2
Menit-menit pertama di depan umum tampak yang paling sulit, tangan bergetar, mata tidak terangkat. Ini normal. Jika mengering, jangan takut minum air, itu juga akan menenangkan. Anda dapat segera mencoba memenangkan hati orang-orang dengan memulai pidato Anda dengan semacam lelucon dalam subjek. Kemudian, lambat laun membiasakan diri dengan audiens, ketakutan itu akan hilang di hadapannya.
3
Segera perintahkan otak bahwa semuanya akan baik-baik saja, bahwa Anda sudah siap, Anda yakin. Anda harus menghibur diri sendiri. Tanpa memperhatikan, Anda akan merasa lebih percaya diri.
Saran yang berguna
Sehari sebelum pertunjukan, lebih baik tidak mengulangi apa pun, mencurahkan seluruh hari untuk beristirahat. Hari berikutnya, kepala Anda akan jernih dan bekerja akan lebih mudah.