Kemauan membantu mengatasi kesulitan hidup, tumbuh dan menyelesaikan masalah. Anda dapat melatih tingkat kontrol diri dengan berbagai cara.
Instruksi manual
1
Hiduplah dengan sadar. Jangan lakukan dengan autopilot bahkan tindakan sehari-hari yang telah lama dikenal. Dalam keadaan terkonsentrasi, lebih sulit untuk menyerah pada godaan dan mundur dari tujuan utama Anda. Tetapi ketidakhadiran hanya berkontribusi pada berbagai alien yang tidak masuk akal bagi manusia yang berkemauan keras.
2
Jangan melangkah terlalu jauh. Jangan menuntut terlalu banyak dari diri Anda sendiri. Ingat bahwa sumber daya internal Anda tidak terbatas. Kemauan harus dilatih secara bertahap, berulang kali menaikkan standar. Seseorang yang segera mengayunkan prestasi besar tanpa persiapan dapat menyerah lebih cepat daripada orang yang menetapkan tujuan yang lebih duniawi.
3
Ingatlah kasus kemenangan Anda atas kelemahan atau keadaan eksternal Anda. Biar selalu ada contoh positif di kepala, maka ketakutan akan kegagalan akan surut. Kemampuan untuk mengendalikan diri sendiri akan meningkat sebanding dengan keyakinan pada kehendaknya sendiri.
4
Jangan lupakan kekuatan kebiasaan. Saat melatih tekad, ingat aturan 21 hari. Tindakan baru berakar dalam hidup Anda setelah sekitar 3 minggu. Selama periode inilah pemantauan harian perlu diperkuat. Memiliki kerangka waktu tertentu akan memberi Anda kekuatan untuk pencapaian baru.
5
Jawaban atas pertanyaan mengapa beberapa upaya untuk melatih kemauan tidak efektif terletak pada kehadiran makna dari satu atau tindakan lain. Kontrol diri adalah alat yang sangat baik untuk membangun realitas baru hanya dengan motivasi. Tidak masuk akal untuk melatih tekad kuat dalam tindakan, yang sama sekali tidak Anda butuhkan dalam hidup. Otak Anda memahami kesia-siaan berolahraga dan dengan bijaksana berhenti memaksa kesadaran.