Bersantai dan menenangkan hidup adalah nasihat yang paling umum diberikan dalam situasi yang penuh tekanan. Sayangnya, konselor jarang meninggalkan resep untuk mencapai keharmonisan dalam jiwa. Mungkin mereka percaya bahwa mengganti mentalitas tidak jauh berbeda dengan mengganti bola lampu yang terbakar. Sebenarnya, ini adalah proses panjang yang membentang setidaknya selama dua tahun.
Instruksi manual
1
Konflik internal, masa-masa kehidupan yang penuh tekanan, dan mengatasi situasi yang tampaknya tidak dapat dipecahkan mendorong orang tersebut ke perubahan psikologis. Ketika kumpulan masalah yang kritis terakumulasi, proses perubahan kepribadian dimulai. Ini menimbulkan pertanyaan tentang siapa yang harus fokus? Ini adalah saat ketika seseorang secara mental, verbal atau tertulis menyatakan kebutuhannya untuk melihat kehidupan dengan lebih mudah, dan merupakan titik awal untuk revolusi kecil di dalam satu kepala.
2
Ada beberapa model, yang mengikuti seseorang memperoleh pandangan filosofis tentang dunia. Anda dapat menerima sistem pandangan tertentu dan pada saat yang sama menemukan kapsul sosial Anda - orang yang berpikiran sama. Misalnya, menerima doktrin karma dan pergi ke sekolah yoga atau menjadi tertarik pada Tao dan mendaftar di klub seni bela diri. Harus diingat bahwa berdasarkan ajaran kuno ada organisasi dengan reputasi yang meragukan dan keinginan yang sangat jelas untuk memompa uang keluar dari pelanggan. Oleh karena itu, banyak orang memilih untuk tidak menghubungi organisasi, tetapi untuk mencari guru pribadi di antara teman-teman mereka atau di Internet, mengobrol di forum tematik, komunitas, atau hanya bertemu di Skype. Di sini Anda dapat menghadapi bahaya yang sama - seorang mentor dapat berubah menjadi manipulator dengan kecenderungan kriminal atau hanya orang yang menyelesaikan masalah psikologisnya dengan mengorbankan orang lain. Misalnya, dia menyesal telah menceraikan istrinya dan karena itu mendesak orang lain untuk bercerai juga. Tetapi tidak terlalu penting apakah orang-orang ini baik atau buruk. Mereka adalah cermin di mana seseorang yang ingin mengubah penampilan. Secara tidak sadar, ia menganalisis perilaku mereka dan mencari jalannya.
3
Merumuskan filosofi Anda sendiri adalah langkah ketiga. Begitu minat pada orang yang berpikiran sama atau guru hilang, perubahannya menjadi semakin jelas. Misalnya, mekanisme perlindungan diaktifkan: seseorang yang sebelumnya bergantung pada pendapat orang lain tidak takut untuk memutuskan kontak jika terjadi tekanan emosional. Dia belajar untuk menandai batas ruang pribadinya dan menekan setiap invasi di wilayahnya. Atau dia melihat dunia melalui prisma emosi tertentu - cinta, kasih sayang, atau rasa terima kasih kepada kekuatan yang lebih tinggi untuk setiap menit yang dijalani. Beberapa orang secara dramatis mengubah lingkaran minat, komunikasi - dan merasa bahwa mereka telah menemukan tempat mereka dalam kehidupan. Dan ini lagu dengan cara menenangkan.
Perhatikan
Lebih dari beberapa ribu tahun, Hindu dan Budha telah mengembangkan konsep-konsep tertentu untuk menunjukkan kondisi kesadaran dan praktik mental tertentu. Kata India shanti berarti kedamaian dan kedamaian abadi, keharmonisan manusia, dengan tempat di mana ia tinggal. Konsep samadhi yang terkait menyiratkan tahap akhir meditasi, pencerahan, setelah itu seseorang menjadi sadar akan dirinya sebagai bagian dunia yang harmonis, dan dunia sebagai bagian dari dirinya sendiri.