Setiap orang memiliki tingkat perhatian dan konsentrasi pengembangan individu. Jika ia memiliki kemampuan ini berkembang dengan baik, maka masalah meninggalkan hidupnya, sebagian besar rencana berhasil dilaksanakan. Tetapi jika Anda tidak berkonsentrasi ketika berpikir atau melakukan sesuatu, tidak mungkin untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
Anda akan membutuhkannya
Komputer, printer, kertas, pena.
Instruksi manual
1
Dengarkan kelas konsentrasi. Ambil 15 menit sehari. Tidak ada yang seharusnya mengganggu Anda. Latar belakang mungkin musik yang menyenangkan dan aroma rempah-rempah. Lebih baik mengadakan kelas di pagi hari, setelah mandi dengan semangat, tetapi sebelum sarapan. Anda bisa minum air, jus, teh atau kopi.
2
Motivasi diri Anda dengan efek apa yang akan Anda dapatkan dari latihan ini. Mereka mengembangkan perhatian dan kemampuan tersembunyi otak Anda, meningkatkan komunikasi dengan alam bawah sadar, mempromosikan pengembangan intuisi, kewaskitaan dan kemampuan telepati, dll.
3
Pelajari latihan paling sederhana. Objek latihan adalah titik biasa pada selembar kertas putih. Setelah Anda belajar berkonsentrasi pada hal itu, Anda dapat beralih ke praktik yang lebih kompleks.
4
Buat dokumen biasa dalam Paint atau Word. Di tengah, posisikan titik dengan diameter 5 mm. Jika Anda tidak suka hitam, gunakan warna-warna tenang netral biru dan hijau. Cetak file dalam format A4. Anda tidak dapat menggunakan kemampuan komputer dan menggambar suatu titik secara manual. Postur Anda adalah posisi duduk yang nyaman, sambil mempertahankan postur yang tepat, leher dan kepala harus rileks. Kencangkan selembar kertas sehingga titik "terlihat" di alis Anda.
5
Lihat langsung pada titik, duduk selebar lengan dari lembar tetap. Larutkan sepenuhnya pada titik ini. Pikirkan saja tentang dia. Renungkan tanpa beralih ke objek lain. Jika Anda ingin berkedip, tutupi sedikit mata Anda, tetapi jangan berhenti berolahraga. Jika air mata mengalir, tutup mata Anda dan rileks. Jangan khawatir oleh mereka, karena mereka menunjukkan proses yang menguntungkan dalam organ penglihatan. Dalam pikiran Anda, bayangkan suatu hal. Coba lagi setelah listrik padam.
6
Konsolidasikan latihan ini setiap hari dengan tindakan Anda. Apa pun yang Anda lakukan, lakukanlah secara sadar. Fokus pada apa yang Anda lakukan. Jika Anda membaca, jangan menonton TV. Jika Anda berbicara, jangan minum teh dan jangan menjawab semuanya pada saat bersamaan di Internet. Semua ini mencerai-beraikan perhatian dan konsentrasi yang diperlukan. Mengikuti aturan ini setiap hari, Anda akan menjadi lebih sadar akan hidup Anda, yang akan menuntun Anda menuju kesuksesan.