Di masa lalu di Rusia, kesopanan dianggap sebagai kebajikan, tetapi ritme kehidupan modern membuat seseorang menjadi aktif dan percaya diri. Untuk mengatasi kerendahan hati yang berlebihan, Anda perlu bekerja dengan serius pada diri Anda sendiri - hanya dengan cara ini Anda dapat mencapai kesuksesan dalam kehidupan pribadi dan profesional Anda.
Instruksi manual
1
Gunakan teknik psikologis untuk membantu menghilangkan kekakuan yang berlebihan. Telah lama diamati bahwa kelonggaran eksternal dan internal saling terkait erat. Ini berarti bahwa jika Anda ingin mengatasi kesopanan, Anda perlu mengadopsi perilaku orang yang percaya diri dan terbuka. Amati pemimpin Anda atau kolega yang sukses, perhatikan gerakan, postur, dan kebiasaan orang yang percaya diri dan "coba" semua ini di depan cermin. Belajarlah untuk bergerak dengan tenang, berbicara, tidak menahan diri dan tetap santai.
2
Cobalah latihan yang mengembangkan keterampilan sosial dan membantu Anda mengatasi kesulitan komunikasi. Terdiri dari kenyataan bahwa Anda harus mengenal orang yang berbeda. Cobalah berbicara dengan orang asing dalam situasi apa pun dan di berbagai tempat - di toko, di kereta, dll. Semakin sering Anda berbicara, semakin sedikit Anda akan merasa malu dan stres selama percakapan. Ingat nada bicara, gerak tubuh, dan ekspresi wajah Anda dalam percakapan langsung. Di masa depan, perasaan ini akan membantu Anda memulihkan kepercayaan diri saat berkomunikasi dengan siapa pun.
3
Bayangkan diri Anda orang yang kuat dan menarik atau temukan teladan di antara tokoh-tokoh terkenal. Jika Anda berhasil membiasakan diri dengan peran tersebut, Anda bisa berperilaku lebih santai dan lebih percaya diri.
4
Tahan rasa malu Anda. Apakah Anda terlambat untuk bekerja dan ingin pergi ke meja selembut mungkin? Masukkan kantor secara langsung, ucapkan halo dengan tenang, minta maaf, dan pergi ke tempat Anda. Wanita dalam situasi ini seharusnya tidak berjalan dengan kaki - ketuk tumit dan jangan ragu untuk menarik perhatian.
5
Singkirkan kekakuan melalui menyanyi. Orang pemalu paling sering berbicara dengan teredam dan tiba-tiba. Bernyanyi dengan suara penuh membantu meredakan kejang dari pita suara dan terbiasa berbicara dengan keras dan percaya diri.
6
Tanyakan pendapat lawan bicara. Orang pemalu sering memiliki kecerdasan yang lebih tinggi daripada teman sebaya yang lebih sedikit, karena mereka menghabiskan lebih banyak waktu untuk belajar mandiri. Jika Anda takut mengungkapkan pendapat Anda - tanyakan. Selama percakapan, akan lebih mudah bagi Anda untuk menunjukkan pengetahuan dan pendidikan Anda.
7
Berikan pujian orang. Kata-kata yang menyenangkan memanggil lawan bicara untuk membalas kebaikan dan membuat komunikasi menjadi mudah dan santai. Selain itu, pujian yang ditujukan kepada orang lain akan menghilangkan label orang sombong dan tidak ramah yang sering digantung pada orang yang pemalu dan pemalu.