Sederhananya, distemper adalah keadaan putus asa. Yang terakhir, pada gilirannya, dapat berkembang menjadi depresi, yang tidak selalu memungkinkan untuk berjuang sendiri. Oleh karena itu, limpa harus dibuang sesegera mungkin.
Instruksi manual
1
Kekristenan mengajarkan bahwa kesedihan adalah dosa yang mengerikan. Dan itu tidak sia-sia. Memang, perasaan depresilah yang membuat kita menyerah, mencegah kita menikmati kesenangan hidup, menjauhkanmu dari teman dan membuatmu tetap sendirian dengan pikiran negatif kami. Jika Anda memiliki masalah, cobalah melihatnya secara berbeda. Cobalah untuk mengubah pola pikir Anda.
2
Selalu bangun dengan nyaman. Jangan pernah memikirkan masalah di menit-menit pertama kebangkitan. Lebih baik nyalakan musik favorit Anda, buat sarapan yang lezat, sambut orang-orang terkasih.
3
Tunjukkan setetes egoisme di pagi hari. Jangan menanggapi permintaan kecil dari orang yang dicintai jika ini tidak perlu.
4
Jangan buang waktu dengan pikiran dan penilaian negatif orang lain. Bahkan jika seseorang di depan Anda yang harus disalahkan, jangan berpikir tentang tindakannya. Pikiran negatif hanya akan mengakar di kepala Anda, dan pelaku tidak akan bertambah buruk.
5
Jangan tambahkan hal negatif pada hidup Anda. Jangan menonton film berita dan horor. Lebih baik termasuk komedi keluarga.
6
Berjalanlah di malam hari dan habiskan sedikit waktu di depan komputer. Singkirkan orang-orang yang membawa hal negatif ke dalam hidup Anda, baik dalam kenyataan maupun di Internet.
7
Jika Anda mengharapkan pertemuan yang tidak menyenangkan, lebih baik mengadakannya lebih cepat. Anda tidak perlu terlalu lama memikirkan kejadian negatif, dan Anda bisa melupakannya segera setelah kejadian. Hal yang sama dengan pertemuan yang menyenangkan. Jangan menunda kunjungan Anda ke teman. Di sana Anda akan dituntut dengan emosi positif dan suasana hati yang baik.