Untuk bertahan hidup, kematian orang yang dicintai adalah masalah yang sangat sulit. Pacar tercinta adalah anggota keluarga yang nyata. Karena itu, kematiannya juga dirasakan sulit. Banyak yang sudah lama mencari jawaban untuk pertanyaan bagaimana bertahan dari peristiwa yang menyedihkan itu. Psikolog memberikan rekomendasi mereka tentang cara keluar dari keadaan sedih.
Banyak orang bertanya-tanya: bagaimana cara bertahan hidup dari kematian seorang teman dekat, bukan hanya karena mereka tidak tahu bagaimana cara mengatasi kesedihan. Alasan lain adalah kenyataan bahwa kesedihan yang berkepanjangan tidak cukup dirasakan oleh orang lain. Terutama ketika itu bukan tentang kerabat - orang tua, anak-anak atau kerabat lainnya, tetapi tentang seorang teman. Mereka yang memiliki hubungan dekat dengan teman tidak bisa segera berhenti memikirkannya dan tidak tahu cara menyembunyikan air mata yang mencekik mereka. Para ahli mengatakan bahwa Anda tidak perlu menyembunyikan kesedihan Anda, karena ketika itu keluar, itu akan melepaskan lebih cepat.
Bagaimana cara bertahan hidup dari kematian seorang teman dekat
Tradisi kuno pemakaman dan peringatan, yang sekarang tidak begitu bersemangat diamati, diciptakan dan dikembangkan karena suatu alasan. Para ahli memastikan bahwa distribusi hari peringatan seperti itu membantu seseorang untuk mendengarkan, mengukur tahapan tertentu dan berkontribusi pada adopsi situasi yang lebih cepat.
Jadi, misalnya, 9 hari adalah periode ketika seseorang masih dalam keadaan syok karena kehilangannya, berusaha untuk menyadari dan menerimanya sebagai suatu pemberian. Anda tidak bisa malu untuk meneteskan air mata dan menolak untuk menerima kenyataan yang begitu mengerikan sehingga tidak ada lagi teman dekat. Orang dapat mengalami 2 kondisi: membeku dalam kesedihan atau kerewelan yang berlebihan. Seringkali selama periode inilah orang yang menderita kehilangan pikiran untuk bunuh diri mulai menang. Anda harus menjaga diri dari mereka. Bagaimanapun, keluarga Anda mencintai Anda dan tidak ingin kehilangan Anda. Cobalah untuk tidak sendirian. Bicaralah. Lagipula, Anda mungkin memiliki teman yang sama dengan pacar Anda, dengan siapa Anda dapat mengingat atau hanya berbicara. Jika tidak, hubungi kerabat.
40 hari setelah kematian orang yang dicintai adalah periode ketika kesadaran bertahap tentang situasi dan penerimaannya sudah dimulai. Namun, pada saat ini, pencarian tidak sadar untuk almarhum di kerumunan dimulai. Tampaknya dia berdiri di tengah-tengah prosesi, duduk di kursi berlengan yang berdekatan di bioskop, dll. Psikolog mengatakan bahwa jika pacar yang sudah meninggal datang dalam mimpi, itu bagus. Lagipula, ada kesempatan untuk berbicara, mengeluh padanya. Tetapi tidak adanya mimpi seperti itu merupakan sinyal yang mengkhawatirkan yang memerlukan kunjungan ke spesialis - psikolog atau bahkan psikoterapis.
Setengah tahun sejak tanggal kematian pacar itu, rasa sakitnya sudah sedikit membosankan, tetapi masih bisa kembali dalam periode yang tajam. Seringkali ada agresi pada almarhum dengan pesan: mengapa Anda mati? bagaimana kamu bisa meninggalkanku dll.
Jika semua tahap telah selesai dan diambil secara internal, maka pada tahun kematian sahabat, kehidupan mulai perlahan-lahan mulai stabil. Kesedihan akut digantikan oleh kesedihan ringan.
Psikolog mengatakan bahwa kematian seorang teman dekat dianggap lebih mudah jika ada waktu untuk mempersiapkan mental untuknya, misalnya, dia sakit untuk waktu yang lama, dan hasil seperti itu diprediksi sebelumnya.