Terkadang orang bekerja sangat keras pada hal yang sama, sehingga setelah beberapa saat menjadi lebih sulit untuk memikirkan hal lain. Mempersiapkan ujian, mengerjakan proyek serius untuk perusahaan dan hal-hal lain dapat memenuhi seluruh pikiran Anda. Untuk mengatasi beban dan, yang paling penting, menyegarkan kepala Anda dalam situasi seperti itu adalah tugas yang paling penting.
Instruksi manual
1
Beralih perhatian. Kerja keras dan panjang pada satu hal pasti menyebabkan stagnasi di bidang lain. Seseorang sangat lelah secara fisik dan mental sehingga terlalu sulit baginya untuk fokus pada hal yang sama selama satu jam pada suatu waktu. Dalam kasus seperti itu, Anda perlu terganggu dan mengalihkan perhatian Anda ke objek dan proyek lain. Dengan demikian, Anda menyegarkan kembali kepala Anda untuk terus bekerja dan selama waktu istirahat Anda akan memiliki waktu untuk menambal lubang dalam urusan yang ditinggalkan.
2
Jalan-jalan. Seharian di dalam ruangan, dan bahkan dengan meningkatnya konsentrasi perhatian, dibutuhkan semua kekuatan dan energi. Untuk mengembalikan kecepatan kerja normal, sisihkan semua hal dan berjalanlah di sepanjang jalan. Dianjurkan untuk berjalan-jalan di taman atau di sepanjang tepi sungai. Alam akan membawa kedamaian, memurnikan pikiran, dan udara segar akan menyegarkan dan memberi kekuatan baru.
3
Makan camilan. Terkadang tubuh tidak memiliki energi yang cukup untuk hidup dengan kecepatan normal. Anda salah dalam berpikir bahwa duduk di kursi tidak akan membutuhkan banyak usaha. Aktivitas mental membutuhkan energi yang sebanding dengan pelatihan pelari. Pilihan terbaik adalah menyantap makanan lengkap jauh dari tempat kerja Anda. Kafe, restoran, serta rumah Anda sendiri dengan porsi makanan yang biasa disajikan dan tidak tergesa-gesa akan membantu tubuh pulih untuk terus bekerja dengan pasukan baru. Jika Anda tidak bisa keluar, selalu simpan di tangan (sebaiknya dengan lemon), buah dan cokelat.
Perhatikan
Berikan ventilasi pada ruangan selama beberapa jam berturut-turut. Ini terutama berlaku di musim dingin. Pemanasan membuat udara terlalu kering, dalam kondisi seperti itu menjadi jauh lebih sulit untuk dikerjakan.
Saran yang berguna
Beristirahatlah setiap setengah jam selama lima hingga tujuh menit. Keluar dari kursi, berjalan di sekitar ruangan. Tetapi Anda tidak boleh terganggu dengan berbicara di telepon dan menjelajah internet tanpa tujuan, karena Anda akan tersesat dan pekerjaan lebih lanjut tidak akan berhasil.