Peristiwa negatif dalam satu atau lain cara meninggalkan jejak pada kepribadian seseorang. Para psikolog telah memperhatikan bahwa orang yang selamat dari perceraian jauh lebih rentan terhadap depresi daripada mereka yang menikah dengan bahagia. Tapi ini bukan alasan untuk putus asa dan merendahkan diri. Mengetahui bagaimana kegagalan dapat memengaruhi Anda dapat mulai bekerja pada diri sendiri untuk meminimalkan konsekuensi negatif.
Instruksi manual
1
Ketakutan. Konsekuensi paling umum dari setiap masalah dalam kehidupan pribadi Anda adalah ketakutan bahwa ini bisa terjadi lagi. Alasannya bisa terletak pada masa kanak-kanak dan dalam hubungan yang telah berakhir baru-baru ini. Jika orang tua anak tidak rukun dan bertengkar terus-menerus, sangat mungkin bahwa ketika ia tumbuh dewasa, ia tidak akan terburu-buru untuk memulai sebuah keluarga. Selamat dari perpisahan yang sulit, orang-orang juga biasanya tidak mencari untuk membuka hubungan baru - jejak kehilangan masih sangat segar. Tetapi masalahnya adalah ketakutan itu, sebagai emosi yang kuat, berkontribusi pada pembentukan strategi perilaku yang mengarah pada hasil negatif. Karena itu, sangat penting untuk menyadari ketakutan Anda dan mencoba membebaskan diri dari ketakutan itu.
2
Hampir setiap orang dewasa memiliki ketakutan yang mendalam, seringkali tidak diketahui. Untuk memahami apa yang sebenarnya Anda takuti, cobalah untuk mencurahkan setidaknya satu jam untuk bisnis ini. Duduklah di tempat yang tenang dan coba gambarkan apa yang Anda takuti. Pada awalnya, segala macam objek dan fenomena sederhana, seperti kegelapan atau tikus, akan muncul di benak Anda, tetapi kemudian Anda akan sampai pada masalah psikologis utama. Ingatlah bahwa ketakutan sudah memudar dari kenyataan bahwa Anda mengakui diri Anda di dalamnya.
3
Ketidakpercayaan. Mereka yang selamat dari pengkhianatan atau penipuan oleh orang yang dicintai sering menjadi tidak percaya, mereka takut untuk membuka, mereka cemburu dan selalu curiga yang terburuk jika pasangan baru tidak mengangkat telepon. Jika Anda ingin membuat hubungan baru, tetapi kegagalan dalam hubungan sebelumnya tidak memberi Anda istirahat, Anda memahami bahwa Anda tidak mempercayai orang lain, maka cobalah teknik seperti memodifikasi pengalaman. Bayangkan sebuah situasi yang menyakitkan, ingatlah itu secara terperinci. Dapat ditulis di atas kertas. Dan kemudian bakar kertas ini! Dan sekarang tulis lagi bagaimana semuanya - hanya tanpa pengkhianatan, dalam sejarah baru semuanya harus baik-baik saja. Baca kembali. Tulis di bagian akhir: "Saya percaya pasangan saya dan membuka hubungan baru." Tidak harus dengan kata-kata ini, tetapi pernyataan harus positif dan mencerminkan maknanya.
4
Ketidakstabilan emosional dan kecenderungan untuk saling tergantung. Masalah ini, yang muncul setelah keadaan pribadi yang tidak berhasil, terutama terjadi pada wanita, tetapi juga terjadi pada pria. Setelah selamat dari episode yang gagal, seseorang mulai takut bahwa ini akan terjadi lagi. Tetapi alih-alih menghindari "orang bermasalah", misalnya, pasangan yang tidak responsif secara emosional atau mereka yang ditawan oleh kebiasaan fana, "korban", sebaliknya, mencari orang dengan tipe yang sama. Para psikolog belum sepenuhnya menemukan apa yang mendorong orang untuk berusaha lagi untuk merangkul kematian, mungkin alasan mekanisme ini adalah bahwa seseorang secara tidak sadar berusaha untuk memperbaiki masa lalu dengan "mendidik kembali" pasangan barunya atau telah mengalami semua penghinaan dari dirinya.
5
Alasan lain untuk terus-menerus memilih pasangan yang salah adalah bahwa jika seseorang terbiasa dengan ketegangan emosi konstan yang melekat dalam hubungan bermasalah, pasangan yang baik dan baik akan tampak membosankan. Misalnya, ini sering terjadi pada anak-anak yang dibesarkan dalam keluarga alkoholik. Jika Anda memahami bahwa Anda memiliki masalah ini, dan Anda tidak dapat mengatasinya, yang terbaik adalah menghubungi spesialis. Ada banyak buku dan teknik psikologis untuk mengatasi ini. Faktanya adalah bahwa semakin dalam cedera, semakin sulit untuk menyembuhkannya sendiri. Psikolog yang berkualifikasi akan dapat melihat pola dan masalah khas dalam situasi Anda yang Anda sendiri mungkin tidak berpikiran seperti itu.