Laju kehidupan modern begitu tinggi sehingga masalah tekanan waktu yang konstan menjadi sangat mendesak. Agar tidak menjadi orang yang selalu tergesa-gesa dan di mana-mana terlambat, ada baiknya bekerja pada masalah pengorganisasian diri dan kontrol.
Alasan utama kurangnya waktu yang konstan
Ketepatan waktu, ketenangan, tanggung jawab adalah kualitas yang dihargai tidak hanya oleh majikan, tetapi juga oleh anggota keluarga Anda, teman Anda, rekan kerja, dll. Bagaimana pada waktunya untuk memenuhi semua tugas yang dijadwalkan, untuk memenuhi janji-janji ini, pada waktunya untuk pertemuan yang ditunjuk?
Dengan benar menimbang kemampuan Anda, menghubungkannya dengan tugas Anda. Tentu saja, Anda bisa membuat banyak janji. Misalnya, bagi seorang suami - untuk memasak sup Irlandia favoritnya, untuk anak-anak - untuk pergi ke kebun binatang bersama orang tua mereka, bagi orang tua untuk membeli dan membawa TV baru, bos mereka - untuk menyerahkan laporan tepat waktu, pacar - untuk duduk bersama mereka di kafe, saudara perempuan - untuk mampir mengunjungi keponakan mereka, dll. dll. Dan Anda berjanji untuk melakukan semua ini dalam satu hari.
Apa kemungkinan Anda memiliki waktu untuk melakukan semua ini hari ini? Sangat kecil jika Anda tidak memiliki kecepatan reaktif dan stamina manusia super. Seseorang tidak perlu menunggu untuk memenuhi janji Anda, dengan semua konsekuensi yang terjadi. Untuk mencegah hal ini terjadi, jangan merencanakan terlalu banyak untuk satu hari.
Buat aturan untuk mendistribusikan semua acara besar selama satu atau dua minggu sebelumnya. Katakanlah, hari ini sepulang kerja Anda akan menyiapkan hidangan favorit untuk suami Anda, besok Anda akan menyenangkan orang tua Anda dengan TV baru, dan kemudian Anda akan menelepon keponakan Anda; di akhir pekan, pergi bersama anak-anak ke kebun binatang, dll. Jangan menumpuk semua hal - bisa menyoroti yang perlu dilakukan di tempat pertama, dan yang bisa menunggu.
Belajarlah mengatakan tidak jika Anda tahu Anda tidak bisa menepati janji ini. Lebih baik segera meninggalkannya, memotivasi penolakan Anda akan pekerjaan. Mengatakan "ya" dan tidak menahan kata-kata, Anda tidak hanya akan dipaksa untuk mencari alasan, tetapi juga menjadi orang yang tidak tepat waktu yang tidak dapat diandalkan.
Belajarlah untuk menghabiskan waktu secara rasional. Beberapa orang dapat menghabiskan waktu berjam-jam bermain game komputer, mengobrol dengan seseorang di telepon, menonton TV tanpa tujuan, hanya mengejar ketika mereka mengingat bisnis atau janji yang tidak terpenuhi. Dalam hal ini, pengendalian diri yang keras, perjuangan dengan kepasifan dan kemalasan, motivasi internal untuk melakukan tugas tertentu, diperlukan kritik-diri yang sehat.