Insiden kecil terjadi pada orang secara teratur. Beberapa mampu menarik kesimpulan dari ini dan melupakan situasi yang tidak menyenangkan, sementara yang lain cenderung menelusuri apa yang terjadi di kepala berkali-kali dan mencela diri mereka sendiri. Anda bisa berhenti kesal karena hal-hal sepele, tetapi Anda harus berusaha sendiri.
Instruksi manual
1
Jaga harga diri Anda. Pada orang yang terlalu tertarik pada situasi sepele, biasanya diturunkan. Lebih sering melakukan apa yang Anda suka dan apa yang Anda lakukan dengan baik. Hasil positif dari kegiatan tersebut akan membuat Anda positif, dan Anda akan optimis untuk melakukan tugas yang lebih kompleks.
2
Lihatlah sekeliling melalui prisma kebaikan, cari sesuatu yang positif dalam setiap situasi. Kehidupan biasanya menyeimbangkan segala hal baik dan buruk yang terjadi pada individu. Jadi jika sesuatu terjadi pada Anda, maka sesuatu yang sangat baik akan terjadi dalam waktu dekat. Dan terjebak pada hal sepele ini, Anda bisa kehilangan keberuntungan.
3
Jangan lupakan selera humor. Tertawalah pada masalah dan mereka akan mulai tampak kecil dan tidak berarti bagi Anda. Atau coba gunakan metode psikologis "hiperbola." Esensinya adalah untuk "mengembang gajah dari seekor lalat." Misalnya, Anda terlambat bekerja. Bayangkan bahwa keterlambatan ini akan menyebabkan pemecatan Anda, Anda tidak memiliki apa-apa untuk membayar apartemen, Anda akan tinggal di jalan, dll. Semakin buruk konsekuensi yang Anda dapatkan, semakin baik. Dan kemudian lihat situasinya secara kritis: karyawan yang berharga dan berkualitas tidak akan dipecat karena satu penundaan. Dan bahkan jika ini terjadi, Anda selalu dapat menemukan sendiri pekerjaan lain, dan Anda tidak harus menjadi gelandangan. Tertawalah pada ketakutan Anda dan tenanglah.
4
Terus membaik. Dapatkan pengetahuan dan keterampilan yang diperlukan untuk mencegah situasi yang tidak menyenangkan. Maka Anda bahkan tidak akan memiliki alasan sepele untuk frustrasi.
5
Berdamai dengan masalah. Apa yang terjadi tidak dapat diubah. Terimalah, santai, dan Anda akan mengalami kedamaian. Segera setelah itu, Anda akan mendapatkan kembali kemampuan untuk berpikir dan menemukan solusi.
6
Selalu pertahankan suasana optimis. Biarkan moto Anda menjadi ungkapan "Apa pun yang dilakukan - semuanya adalah untuk yang terbaik." Cintai dan hargai diri Anda, selalu percaya pada penyelesaian yang berhasil dari situasi apa pun.