Kecurigaan adalah kualitas yang langsung berlawanan dengan mudah tertipu. Seseorang yang terobsesi dengannya, tidak mempercayai orang lain. Jika perilakunya tidak "melampaui", bahkan menjadi kewaspadaan dan kewaspadaan yang masuk akal, maka sama sekali tidak ada yang salah dengan itu. Memang, seseorang tidak boleh secara membabi buta mempercayai pendatang pertama, karena di dunia ada cukup banyak penyesat dan penipu. Namun, kecurigaan dapat mengambil bentuk berlebihan, di ambang obsesi. Bagaimana cara menghilangkan kecurigaan?
Instruksi manual
1
Terus-menerus meyakinkan diri Anda bahwa semuanya baik-baik saja dalam jumlah sedang. Ya, kehati-hatian bermanfaat, tetapi hanya dalam batas-batas tertentu. Sebenarnya, seseorang tidak dapat takut pada semua orang dan semua orang. Begitu dekat dengan gagasan bahwa seluruh dunia terdiri dari penjahat saja.
2
Ingat, karena di jalan hidup Anda, Anda mungkin bertemu dengan orang-orang baik yang Anda beri banyak hutang, dari siapa Anda ingin mengambil contoh. Mereka tanpa pamrih membantu Anda, berbagi pengalaman, pengetahuan. Gagasan bahwa orang semacam itu dapat dicurigai sebagai sesuatu yang tidak pantas pasti akan tampak tidak masuk akal.
3
Cobalah untuk menganalisis secara objektif dan tidak memihak penyebab kecurigaan yang berlebihan. Bagaimana, kapan, dan dalam keadaan apa Anda memilikinya? Lagi pula, bukan hanya seperti itu, tidak tiba-tiba, apakah Anda tiba-tiba memiliki keyakinan bahwa Anda dikelilingi oleh orang-orang yang iri dan simpatik?
4
Analisis perilaku Anda sendiri: bukankah Anda, misalnya, menunjukkan kesombongan dan pengabaian terhadap rekan kerja Anda, bukankah Anda membuat lelucon yang tidak berhasil dan tidak bijaksana? Mungkin saja permusuhan mereka hanyalah respons.
5
Kecurigaan yang berlebihan muncul, sebagai suatu peraturan, pada orang yang egois, sombong, dan sensitif, yang terlalu bersemangat untuk bereaksi terhadap segalanya. Cobalah untuk mengendalikan diri Anda dan melihat hidup lebih mudah. Memahami hal yang sederhana: tidak ada orang di sekitar Anda yang pertama-tama harus memikirkan Anda, minat Anda, dan karakteristik karakter Anda. Jika seseorang tidak melihat Anda seperti itu, itu sama sekali tidak berarti bahwa ia ingin menyinggung Anda, atau merencanakan intrik berbahaya. Kemungkinan besar, dia sama sekali tidak memikirkanmu. Jangan menganggap diri Anda sebagai pusat alam semesta - dan banyak masalah akan hilang dengan sendirinya, tanpa jejak.
6
Cobalah untuk menguasai teknik sugesti otomatis. Dengan persetujuan dokter Anda, Anda dapat minum obat penenang, lebih disukai dari tanaman. Ubah lingkungan, cobalah istirahat yang baik. Jika semuanya gagal, cari bantuan psikolog yang berkualifikasi.