Semuanya jatuh dari tangan, depresi, limpa … Alasan untuk kondisi ini bisa sangat berbeda. Tapi yang terpenting adalah Anda bosan, dan Anda ingin menyingkirkan perasaan yang menindas. Semuanya ada di tangan Anda!
Instruksi manual
1
Mulailah dengan mengatakan dengan tegas kepada diri Anda sendiri, "Saya ingin mengubah keadaan saya." Musuh terbesar kita adalah mengasihani diri sendiri, menyingkirkannya sejak awal. Jangan membicarakan keadaan "menyedihkan" Anda dengan orang lain dan hentikan semua upaya untuk mengasihani Anda. Tersenyumlah dan katakan pada diri sendiri dan orang lain: "Dalam hidup, dan ini tidak terjadi." Apalagi ini benar. Lihatlah kisah orang-orang yang kehilangan lengan dan kaki mereka, tetapi tidak menyerah dan bahkan berpartisipasi dalam olahraga.
2
Cobalah untuk memikirkan masa lalu sesedikit mungkin, jika itu adalah penyebab depresi Anda. Lepaskan semua yang ada bersamamu. Bermimpilah tentang masa depan. Tulis di atas kertas tujuan apa yang ingin Anda capai dalam beberapa bulan mendatang, serta gagasan Anda tentang masa depan yang ideal. Mulai sekarang, fokuskan hanya pada masa depan. Pikirkan, bayangkan, mimpi. Silakan.
3
Jaga dirimu baik-baik. Pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan dan tubuh Anda untuk menguatkan diri. Mulailah dengan olahraga pagi setiap hari, olahraga teratur, dan nutrisi yang tepat. Buat potongan rambut baru, perbarui pakaian Anda, dan dengan segala cara buatlah senyum sebagai norma Anda!
Dan jangan bertanya pada langkah ini pertanyaan: "Mengapa? Saya tidak mau." Ini adalah upaya untuk mengasihani diri sendiri.
4
Temukan orang-orang yang Anda sayangi. Pertimbangkan bahwa tidak hanya masa depan Anda bergantung pada Anda. Anda dapat mengubah masa depan orang lain menjadi lebih baik. Anak yang akan Anda bantu untuk tumbuh menjadi orang yang baik dan kuat akan membuat dunia ini lebih cerah. Mungkin hewan tunawisma yang Anda ambil untuk diri sendiri tanpa Anda (hanya tanpa Anda) tidak akan pernah merasakan kehangatan manusia.
Jenis perawatannya bisa sangat berbeda. Tetapi cobalah untuk melakukannya - dan Anda akan merasakan bagaimana hidup mengambil makna baru.
5
Baca biografi orang-orang hebat. Baik mereka dan Anda saat lahir diberi kesempatan untuk mengubah sesuatu di Bumi ini. Mereka menggunakannya. Manfaatkan Anda.
Saran yang berguna
Carilah contoh-contoh yang baik untuk diri Anda sendiri. Ketika Anda melihat seseorang yang Anda ingin menjadi seperti, jangan khawatir bahwa ia lebih unggul dalam cara Anda. Gunakan contoh ini sebagai inspirasi: "Karena seseorang bisa, dan saya akan berhasil!".