Sangat sering, hal-hal yang tampaknya tidak signifikan memiliki dampak besar pada kehidupan kita. Anda dapat mengembangkan serangkaian kebiasaan dalam diri Anda yang akan membuat Anda merasa sukses, tampan, sehat dan membawa hidup Anda ke tingkat yang sama sekali baru.
Minumlah air dengan lemon
Vitamin C dan antioksidan banyak terdapat di jeruk. Minum segelas air dengan lemon pada perut kosong di pagi hari, Anda memenuhi tubuh Anda dengan zat-zat bermanfaat ini, menyelamatkan tubuh Anda dari dehidrasi malam hari, mengatur nafsu makan, membantu perut Anda mencerna dan hanya mendapatkan energi penuh untuk sepanjang hari.
Kerjakan postur tubuh Anda
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika Anda meluruskan punggung, bagaimana pandangan dunia Anda segera berubah? Selain efek psikologis yang luar biasa yang dapat diberikan oleh postur tubuh yang cantik, bahkan, juga merupakan prasyarat untuk mempertahankan sirkulasi darah yang baik, menghilangkan nyeri otot, pusing, dan konsekuensi tidak menyenangkan lainnya dari "round back syndrome".
Tingkatkan memori
Selama bertahun-tahun, kemampuan otak untuk memahami dan mengingat informasi berkurang secara signifikan. Tugas kita adalah menunda proses ini sebanyak mungkin. Gunakan simulator khusus untuk mengembangkan daya ingat, dan juga melatih daya ingat dalam situasi sehari-hari: perhatikan dan cobalah untuk mengingat rasa, sensasi sentuhan, aroma yang Anda dengar di sekitar Anda. Kembangkan keadaan kesadaran, keadaan di mana Anda menjadi sadar dan nikmati saat ini, saat "sekarang."
Dengarkan tidur
Sisihkan komputer dan telepon selama 40-60 menit sebelum tidur. "Layar biru" memiliki efek yang sangat negatif pada keadaan tubuh kita, dan sulit baginya untuk beradaptasi dengan keadaan mengantuk yang tenang. Lebih baik membaca beberapa buku yang tenang sebelum tidur. Membaca membantu menenangkan aktivitas otak kita, dan jauh lebih mudah bagi kita untuk tertidur di masa depan. Dan pastikan untuk ventilasi kamar 15-20 menit sebelum tidur.