Ketakutan, ketakutan, perselisihan. Panik saat melihat tikus tidak mungkin mempersulit hidup Anda. Tetapi ketakutan orang dapat membuatnya tak tertahankan: tidak mungkin ada secara normal tanpa komunikasi, tanpa kontak dengan orang lain. Anda perlu memahami apa yang telah ditakuti ketakutan Anda terhadap orang lain dan mulai mengatasinya.
Sangat sering, alasan ketakutan semacam itu berasal dari masa kanak-kanak: jika Anda tersinggung oleh teman sebaya di sekolah, diejek dan dihina di halaman, maka Anda harus menarik diri, melindungi diri dari komunikasi. Dan masih Anda harapkan dari orang-orang trik, masalah. Juga, banyak yang takut akan kritik, kesalahpahaman - ini disebabkan berkurangnya harga diri, keraguan diri. Terkunci, tertutup di wastafel sendiri dari semua orang, seseorang kehilangan keterampilan komunikasi, tidak tahu bagaimana harus berperilaku baik di masyarakat. Masalah-masalah ini hanya meningkatkan rasa takut, ada lingkaran setan yang dapat dipatahkan dengan memaksa diri Anda untuk terjun ke dalam komunikasi, seperti Baron Munchausen untuk menarik diri keluar dari rawa kesepian.Mulai jalan menuju orang-orang dengan latihan sederhana namun sangat efektif. Di toko mana pun, konsultasikan dengan konsultan dengan pertanyaan tentang suatu produk. Bicara tentang pro dan kontra dari produk, diskusikan dari semua sisi, dan kemudian menolak untuk membeli. Jadi Anda tidak hanya akan mempraktikkan komunikasi, tetapi juga belajar mengekspresikan pendapat Anda, bersikeras pada pilihan Anda. Anda dapat menggunakan telepon sebagai asisten: teleponlah tempat yang memungkinkan, cari tahu tentang harga tiket teater, bioskop, tentang jadwal kereta, kondisi kerja. Jika itu tidak segera berjalan lancar dan harmonis, jangan khawatir. Bagaimanapun, Anda selalu dapat mengakhiri percakapan dengan menutup telepon. Penting agar Anda tidak memikirkan bagaimana penampilan Anda, jangan mengikuti ekspresi wajah, gerak tubuh - sebagai permulaan, lebih mudah untuk berkomunikasi. Di jalan, tanyakan kepada orang yang lewat pada jam berapa sekarang, bagaimana cara pergi ke suatu tempat atau mengemudi di suatu tempat. Tanyakan secara detail, tentukan detail. Hanya akan menyenangkan bagi orang asing untuk menyediakan Anda dengan layanan kecil, dan Anda akan memperoleh keterampilan percakapan sehari-hari, secara bertahap Anda akan merasa bahwa komunikasi dapat menjadi positif, membawa sukacita. Adalah penting untuk menyadari bahwa orang pertama-tama berpikir tentang diri mereka sendiri, tentang bagaimana mereka memandang dari luar, dan sama sekali bukan tentang orang yang berharga Anda, sering mengalami rasa tidak aman, rasa malu - seperti Anda. Cobalah untuk membantu mereka, lakukan pembicaraan dengan ramah, terbuka, tertarik - hanya, jika mungkin, tidak secara simultan, tetapi dari hati. Dan rasa takut akan berangsur-angsur hilang, peluang baru akan terbuka dalam kehidupan pribadi Anda, di bidang profesional. Jika Anda merasa bahwa Anda tidak dapat mengatasi rasa takut orang sendirian, hubungi spesialis: psikolog, psikoterapis. Dia akan membantu Anda memahami masalahnya, menemukan penyebabnya dan menghilangkannya.