Kehidupan modern, terutama di kota-kota besar, sering dikaitkan dengan kegelisahan, stres. Akibatnya - terlalu banyak bekerja, lekas marah, penurunan kinerja. Dan kadang-kadang datang ke penyakit serius. Untuk menghindari hal ini, perlu untuk menghindari beban berlebihan, pekerjaan alternatif dengan istirahat, dan dalam waktu senggang Anda sepenuhnya teralihkan dari tugas Anda, bahkan tanpa mengingatnya. Selain itu, disarankan untuk tidak memikirkan hal-hal negatif. Buku adalah alat yang bagus untuk ini. Ya, membaca bisa menjadi obat yang sangat efektif untuk stres!
Mengapa buku memiliki efek penyembuhan yang demikian
Ketika seseorang asyik membaca, mengikuti alur cerita, tindakan para pahlawan, tanpa disadari ia "terputus" dari masalah, masalah, dan pikiran negatifnya. Dan jika pada saat yang sama ia menyukai buku itu, apa yang disebut "hormon kesenangan" - endorfin - mulai diproduksi di dalam tubuh. Mereka merangsang sistem kekebalan tubuh, meningkatkan ketahanan terhadap stres. Akibatnya, seseorang lupa untuk sementara waktu tentang masalah, masalah, atau mereka tidak lagi tampak begitu serius baginya.
Selain itu, jika buku itu menggambarkan bagaimana pahlawan mengatasi cobaan, dengan kehormatan keluar dari situasi berbahaya, ini bisa menjadi contoh yang baik bagi pembaca, mengilhami dia dengan gagasan bahwa tidak ada situasi tanpa harapan, yang utama adalah tidak menyerah dan tidak putus asa. Dan jika buku itu menyenangkan, berisi banyak adegan lucu, pembaca pasti akan datang dalam suasana hati yang baik. Di mana tersenyum dan tertawa, tidak ada tempat untuk stres.
Untuk menghilangkan stres, buku dari berbagai genre cocok, kalau saja itu ditulis dengan baik dan disukai oleh pembaca. Meskipun membaca sebuah karya dengan plot yang sangat menyedihkan, tragis tidak sepadan, karena stres kemudian hanya dapat memburuk.