Apa yang biasanya Anda lakukan di akhir hari ketika Anda memiliki waktu luang? Mungkin menonton TV, atau menggunakan Internet? Tapi apa yang dilakukan orang paling sukses sebelum tidur?
1. Menyimpulkan hari itu. Pada akhir hari kerja, Anda perlu mengambil stok, memeriksa apakah semua pekerjaan sudah selesai.
2. Membaca buku. Orang-orang paling sukses banyak membaca. Membaca buku bisa sangat mempersingkat jalan menuju kesuksesan, jadi biasakan membaca sebelum tidur.
3. Habiskan waktu bersama keluarga dan teman. Sukses dimulai dari dalam, jadi Anda harus menghabiskan waktu dengan orang-orang yang Anda cintai dan kerabat, selalu tetap berhubungan dengan mereka.
4. Rencanakan hari berikutnya. Ini adalah salah satu hal terpenting yang harus dilakukan sebelum tidur. Tulis di buku catatan semua yang perlu Anda lakukan besok.
5. Putuskan sambungan dari dunia luar. Terkadang ada kalanya diam itu penting. Matikan telepon, menjauhlah dari dunia luar. Terkadang senang sendirian dengan diri sendiri.
6. Meditasi. Sebelum tidur, meditasi sangat baik. Meditasi baik untuk kesehatan fisik dan mental. Jika Anda bermeditasi setiap hari selama 5-10 menit sebelum tidur, Anda akan merasakan bagaimana kualitas hidup Anda meningkat.
7. Bayangkan besok. Visualisasi besok adalah salah satu cara terbaik untuk mempersiapkan. Bayangkan situasi yang mungkin muncul besok. Luangkan setidaknya 5 menit dari waktu tidur Anda untuk membayangkan seperti apa besok.
8. Catat prestasi Anda. Pujilah diri Anda untuk mereka, belajar untuk memperhatikan tidak hanya kesalahan, tetapi juga bahwa hal-hal baik telah dilakukan.
9. Orang-orang sukses di waktu tidur menyelesaikan sepenuhnya semua hal yang mereka mulai. Ini akan membantu meredakan ketegangan, memungkinkan Anda untuk rileks.
10. Tidur yang cukup. Apakah sulit untuk aktif jika Anda tidak cukup tidur? Itu sulit. Kelelahan sama sekali tidak mengarah pada sesuatu yang baik. Karena itu, sangat penting untuk mendapatkan tidur yang cukup.