Senyum membuat keajaiban: memikat orang asing, menyatukan pasangan dan hanya memberikan suasana hati yang baik. Kemampuan untuk tersenyum adalah sifat berharga dari seseorang yang membantunya hidup, menciptakan, dan mencintai.
Instruksi manual
1
Ada yang namanya kontraktur psikologis, yang ditandai dengan semacam emosi beku di wajah. Misalnya, seseorang menderita selama beberapa waktu, dan ini disertai dengan ekspresi wajah yang sesuai. Kemudian situasinya teratasi, tetapi emosi pada wajah tetap, karena otot-otot sudah terbiasa dengan situasi ini. Karena itu, jika wajah Anda mengerutkan kening, dan senyum diberikan kepadanya dengan susah payah, Anda perlu memberikan otot-otot wajah Anda bekerja ke arah yang berbeda - ke arah yang positif, yaitu, hanya melatih mereka untuk tersenyum.
2
Pergi ke cermin dan periksa ekspresi pertama Anda. Apakah dia tenang, murung, atau masih tersenyum? Jika opsi yang terakhir, maka akan jauh lebih mudah bagi Anda untuk belajar bagaimana tersenyum dengan indah. Jika ekspresi wajah biasa jauh dari sukacita, maka lebih banyak upaya harus dilakukan untuk menciptakan emosi baru pada wajah.
3
Berdiri di depan cermin, ingatlah saat yang menyenangkan dalam hidup Anda dan tersenyum padanya. Cobalah untuk melakukannya dengan sepenuh hati, tanpa terjepit dan tidak menahan diri. Kunci posisi bibir dan wajah Anda. Apakah kamu menyukai apa yang kamu lihat? Jika demikian, maka Anda hanya perlu berolahraga senyuman, yaitu, lebih sering tersenyum, bahkan jika tidak ada alasan obyektif.
4
Jika Anda merasa bahwa Anda tersenyum agak asimetris, dan ini dapat mendorong orang menjauh, maka cobalah untuk memperbaiki posisi sudut bibir ke titik di mana senyum terlihat cantik, menurut pendapat Anda. Ini bisa jauh lebih rumit daripada kasus pertama, karena Anda harus membiasakan otot wajah Anda ke posisi yang sama sekali baru.
5
Sambil menahan senyum di wajah Anda, cobalah untuk tidak menghapusnya dari bibir Anda selama 10 menit. Anda akan merasa lelah pada awalnya, tetapi setelah beberapa minggu pelatihan, Anda tiba-tiba akan melihat bahwa senyum indah muncul secara alami di wajah Anda.
6
Awasi gigi dan bibir Anda. Sikat gigi Anda secara teratur, memutihkannya dan menggunakan benang. Lumasi bibir Anda dengan lipstik untuk mencegahnya pecah-pecah. Semua hal kecil ini memainkan peran besar dalam menciptakan senyum yang indah.
7
Tentu saja, hal yang paling penting adalah senyum itu datang dari dalam, jadi cobalah untuk meningkatkan jumlah orang dan situasi yang dapat membuat Anda bahagia. Mungkin semuanya ada di lingkungan yang tidak berhasil yang membuat Anda sedih?
8
Kembangkan rasa humor. Mungkin saja Anda tidak bahagia karena Anda tidak mengerti lelucon orang lain. Semua orang tertawa, tetapi Anda tidak melakukannya, dan itu hanya dapat membuat Anda marah atau bahkan mengganggu Anda, yang benar-benar mencegah munculnya senyum tulus Anda.
9
Atur diri Anda untuk hal-hal positif. Faktanya, bukan hanya lelucon halus yang dapat membuat Anda tersenyum, tetapi juga hal-hal yang paling sederhana. Musim semi, nyanyian burung, hari kerja yang produktif, pasangan manis yang bertemu sepanjang jalan, akhirnya, bayanganmu di jendela-jendela. Tersenyumlah pada dirimu sendiri, tersenyumlah pada dunia, dan dia akan membalasmu dengan senyum gembira.
Artikel terkait
Cara membuat senyum indah dan tulus
- Majalah kognitif "School of Life.ru".
- cara belajar tersenyum dengan indah