Berpikir positif adalah kunci ajaib menuju keadaan yang harmonis. Kecenderungan pikiran baik dan menyenangkan, kemampuan untuk melihat tidak hanya buruk, bahkan dalam situasi terburuk, memungkinkan Anda untuk menjalin kontak dengan dunia luar, menyingkirkan masalah internal, mencapai tujuan Anda. Tetapi bagaimana Anda mulai membentuk pemikiran positif Anda? Ada beberapa cara mudah namun sangat efektif.
Menutup pintu ke masa lalu. Sangat sering, pikiran berat dan emosi negatif membangkitkan ingatan akan peristiwa apa pun dari masa lalu. Seseorang dapat secara tidak sengaja "terjebak" di masa lalu, sia-sia mengakhiri dirinya sendiri, tanpa sadar membentuk pandangan hidup yang suram di bawah pengaruh pengalaman pahit dari masa lalu. Anda perlu belajar mengatakan "berhenti" dan berbalik dari apa yang tertinggal. Anda seharusnya tidak sepenuhnya melupakan peristiwa yang terjadi dan pengalaman yang didapat, tetapi Anda tidak harus hidup sepanjang waktu dengan berputar.
Analisis cermat dan tampilan luar. Untuk mengembangkan pemikiran positif dalam diri sendiri, perlu untuk menentukan dengan tepat apa dan mengapa hal itu dapat mengganggu pengembangan kebiasaan semacam itu. Identifikasi pemicu pribadi Anda, situasi, peristiwa, pikiran, tindakan, tindakan yang memicu fiksasi pada hal-hal negatif. Penting untuk menyaring emosi Anda dengan hati-hati, untuk mengidentifikasi perasaan negatif utama yang sangat kuat. Dan cobalah untuk memahami dari mana mereka berasal, mengapa mereka memiliki kekuatan atas kesadaran, memaksa mereka untuk melihat kehidupan melalui kacamata abu-abu yang berdebu.
Terima kasih dan maaf. Belajar memaafkan orang lain jauh lebih mudah daripada belajar memaafkan diri sendiri. Namun, di jalan menuju pemikiran positif, perlu menguasai kedua keterampilan. Kemampuan untuk memahami dan memaafkan diri sendiri dan orang lain adalah kualitas yang sangat berharga dan penting yang membantu mencapai keharmonisan batin. Kemampuan untuk memahami berbagai peristiwa dan situasi dengan penuh rasa syukur juga sangat penting untuk mengembangkan kebiasaan berpikir positif. Layak dimulai dengan ucapan terima kasih yang kecil dan tulus setiap kali Anda membutuhkannya, dan tidak hanya diam, menganggap sesuatu sebagai fakta yang tidak layak diperhatikan.
Tutup kotak dengan pikiran negatif. Berpikir positif mencakup mengubah pandangan hidup, mengubah sikap terhadap situasi tertentu, dan tentu saja, menyingkirkan pikiran buruk. Kita harus belajar menghapus ide-ide buruk dalam pikiran kita, melepaskannya ke dunia, menghembuskannya dan tidak membiarkannya menyerang pikiran lagi. Anda dapat menggunakan metode yang menarik: ambil sebuah kotak atau beberapa kotak, ucapkan ke dalam semua hal buruk yang merana di benak, lalu tutup benda ini dan bawa ke tempat yang jauh. Setiap kali ketika pikiran negatif mulai meracuni pikiran, Anda perlu menggunakan kotak ini, mengekspresikan semua yang di dalamnya mengkhawatirkan dan mengaburkan suasana hati.
Pemurnian kesadaran dan detasemen. Teknik meditasi, latihan pernapasan, berbagai metode relaksasi dalam kombinasi dengan sikap positif memungkinkan untuk melepaskan kesadaran dengan sempurna, membuatnya bersih dan plastis, siap untuk perubahan positif. Penting untuk mengembangkan kebiasaan jatuh ke dalam keheningan batin dan keharmonisan setiap hari. Selain itu, penting untuk mempelajari cara melihat dari luar pada kejadian negatif, cara mengubah sudut pandang, sehingga mengubah sikap Anda terhadap masalah dan masalah apa pun.