Ketakutan akan masa depan dapat muncul pada banyak orang. Untuk seseorang, ia muncul dari waktu ke waktu, di bawah pengaruh beberapa situasi, tidak diucapkan. Bagi orang lain, rasa takut ini mampu memandang tidak rasional. Dia tidak membiarkan rileks, menjadi obsesif, meracuni kehidupan. Mengapa ketakutan seperti itu muncul? Dan apa yang bisa dilakukan dengan itu?
Seperti dalam situasi banyak ketakutan lain - terutama ketika sampai pada sesuatu yang patologis atau "di ambang" - murni momen individu dapat mendasari. Banyak tergantung pada karakter orang itu sendiri, pada pandangannya tentang kehidupan, pendidikan, lingkungan, keberhasilannya dan sebagainya. Namun, para psikolog mengidentifikasi beberapa poin kunci dari seluruh penyebab ketakutan akan masa depan.
Dari mana datangnya rasa takut akan masa depan
Seringkali, kecemasan dan kecemasan sebelum peristiwa masa depan muncul pada seseorang karena pengalaman pribadinya. Dalam hal ini, pengalamannya negatif. Berbalik, seseorang mengingat kegagalannya, kesalahannya, berkonsentrasi pada aspek negatif kehidupan. Atau apakah dia hidup secara eksklusif di masa lalu, menikmati peristiwa buruk hari demi hari, mencari tahu apa yang akan dia lakukan sekarang, keputusan apa yang akan dia buat. Ini tak terhindarkan membentuk ketakutan irasional terhadap masa depan. Seseorang takut akan pengulangan peristiwa dan situasi apa pun, takut tidak mampu menghadapi apa pun, dan sebagainya.
Ketakutan yang patologis dan obsesif, yang seiring waktu, di bawah kondisi "menguntungkan", dapat berubah menjadi gangguan fobia atau kecemasan penuh, sebagai suatu peraturan, adalah khas bagi orang-orang yang tidak memiliki tujuan hidup. Mereka tidak mengerti bagaimana mereka ingin hidup, saya tidak bisa membayangkan mengapa, mengapa, untuk apa dan mengapa mereka harus bergerak maju. Kepribadian seperti itu biasanya "mengikuti arus" dan menunggu apa yang terjadi selanjutnya. Selain itu, sering kali rasa takut akan masa depan dalam versi ini diperkuat oleh kurangnya kepercayaan diri, kemandirian, rendah diri, rasa takut akan risiko, ketakutan akan stres, perubahan, situasi kritis / krisis.
Perlu dicatat bahwa ketakutan akan peristiwa masa depan (yang, kebetulan, bukan fakta yang akan terjadi) adalah tipikal bagi orang yang tidak bisa memaksa diri untuk meninggalkan zona nyaman. Orang yang lemah, dibimbing, “hilang, ” takut kemerdekaan dan tanggung jawab biasanya dengan sengaja menghindari perubahan apa pun. Mereka berhenti dalam perkembangan, gagasan gerakan dan menghidupkan sesuatu yang baru bagi mereka tampak liar. Bahayanya terletak pada kenyataan bahwa orang-orang seperti itu jauh dari selalu sadar akan hal ini.
Alasan lain mengapa rasa takut akan masa depan berkembang adalah ketidakjelasan langsung. Tidak ada yang lebih menakutkan bagi orang sederhana selain pintu tertutup, di belakangnya tidak jelas apa yang disembunyikan atau siapa yang bersembunyi. Anda dapat membuat rencana, berfantasi dan bermimpi, menghasilkan cara untuk pengembangan diri atau mencapai sesuatu, tetapi Anda tidak dapat seratus persen yakin bahwa semuanya akan berubah seperti kelihatannya. Ketakutan akan hal yang tidak diketahui, pada dasarnya, adalah ketakutan akan masa depan. Dan seringkali seseorang melayangkan dirinya, membesar-besarkan, membuat dirinya gugup, terus-menerus memikirkan topik ini, melupakan kekuatan pikiran.
Jenis ketakutan yang ditentukan adalah manifestasi yang sangat umum. Itu tidak selalu mengambil bentuk patologis, tetapi ini juga tidak biasa. Merasa bahwa kecemasan, kecemasan mulai mendominasi, Anda tidak bisa memulai situasi. Ketika Anda tidak bisa mengatasinya sendiri, akan berguna untuk mendapatkan saran dari spesialis.