Ini tidak akan berhasil dengan cepat melupakan orang yang Anda cintai dengan sepenuh hati - hanya waktu yang akan membantu di sini. Tetapi jika Anda menggunakan waktu ini seefisien mungkin, Anda dapat menghapus orang yang Anda cintai selamanya dalam waktu yang cukup singkat.
Instruksi manual
1
Untuk melupakan orang yang Anda cintai, buatlah diri Anda menyadari bahwa ia adalah tahap masa lalu dalam hidup Anda. Tidak ada gunanya mengembalikan sesuatu kembali. Jika Anda memutuskan untuk melupakan seseorang, cobalah untuk melakukannya segera, tanpa tertarik pada hidupnya, tanpa menelepon atau skandal. Hapus nomor teleponnya dan jangan biarkan kenalan biasa mengabdikan Anda pada seluk-beluk kehidupannya, dia seharusnya tidak menarik minat Anda lagi. Namun, beberapa psikolog menyarankan pada saat-saat ketika keinginan untuk berbicara dengan mantan kekasih sangat kuat, masih menelepon dan mengobrol dengan ramah. Semua karena fakta bahwa keinginan yang tidak terpenuhi menyebabkan keadaan depresi. Tetapi jika Anda tidak merasakan kekuatan untuk hanya mengobrol, tidak mengharapkan apa pun, lupakan nomor teleponnya, alamat email, dll.
2
Psikolog mana pun akan menyarankan Anda untuk tidak menahan emosi. Karena itu, cobalah mencari seseorang yang dapat mendengarkan Anda, dan beri tahu kami betapa menyakitkan dan sulitnya bagi Anda, Anda bahkan dapat menangis. Jika tidak ada pendengar, dan tidak mungkin membuang emosi, cobalah memberi mereka jalan keluar yang berbeda. Misalnya, merobek semua foto mantan kekasih Anda, melempar mainan lunak yang ia sumbangkan dengan anak panah, membuang semua barangnya dari balkon, dll.
3
Juga metode yang sangat efektif adalah analisis menyeluruh dari semua kelebihan dan kekurangannya. Ingat, apakah dia begitu baik, apakah semuanya cocok dengan Anda dalam hubungan Anda. Ambil selembar kertas, bagilah menjadi dua dan tuliskan pro di satu kolom dan kontra di yang lain. Metode ini akan membantu, jika Anda tidak melupakan orang itu, maka Anda mungkin akan kecewa padanya. Paling sering, wanita yang tersinggung itu menemukan begitu banyak kekurangan pada mantan kekasihnya sehingga dia mulai bertanya-tanya bagaimana dia hidup bersamanya selama ini.
4
Cara terbaik untuk melupakan orang yang dicintai adalah berhenti berusaha keras untuk menghapusnya dari ingatan Anda. Hidup terus, hidup terus berjalan, akan ada lebih banyak kebaikan di dalamnya, dan jangan terpaku pada masa lalu. Jika pikiran masih menghantui Anda, cobalah mengisi hari Anda dengan hal-hal yang berbeda. Anda dapat berjalan dengan teman, melakukan kebugaran atau bisnis lainnya. Setelah sehari penuh dengan peristiwa yang menyenangkan, pikiran sedih tidak akan datang ke pikiran Anda, karena tubuh akan membutuhkan istirahat.
5
Sangat sering, setelah berpisah dengan orang yang dicintai, seseorang tidak menyadari bahwa masih ada ruang untuk sukacita dalam hidup. Belajarlah untuk menghadapi kesedihan, setiap hari bersukacitalah dalam hal-hal kecil. Tidak masalah apa yang akan terjadi: secangkir kopi favorit Anda, anak kucing yang menyentuh atau pekerjaan yang dilakukan dengan baik. Kebahagiaan, seperti yang Anda tahu, ada dalam rinciannya. Biasakan untuk mengingat setiap malam hal-hal baik apa yang terjadi pada hari sebelumnya. Jadi Anda bisa membuka diri untuk dunia lagi.