Kebetulan kesalahan yang dilakukan manusia di masa lalu tidak memberinya istirahat. Berkali-kali dalam pikirannya ia kembali ke peristiwa masa lalu, tersiksa oleh rasa malu, dendam, dan ketidakmampuan untuk memutar balik waktu. Jika Anda memiliki situasi yang sama, temukan cara untuk menemukan keharmonisan batin dan lepaskan apa yang dulu.
Lakukan analisis
Itu terjadi bahwa seseorang, mengingat suatu peristiwa, kembali ke satu momen, lalu ke yang lain. Dia menderita kesalahan sempurna, tetapi tidak mencoba menilai situasi secara keseluruhan. Jika Anda ingin melepaskan masa lalu, lakukan analisis terperinci tentang apa yang terjadi. Pertimbangkan semua keadaan. Cobalah untuk tidak menilai diri sendiri dengan ketat dan melihat perilaku Anda sendiri seolah-olah dari luar.
Yang mengejutkan, beberapa orang jauh lebih merendahkan orang lain daripada melakukan kesalahan mereka sendiri. Jika ini adalah kasus Anda, bayangkan bahwa ada orang lain yang membuat kesalahan Anda, dan pikirkan bagaimana Anda akan menghargai cerita dan kesalahan karakter utama dalam cerita tersebut.
Mempertimbangkan motif yang menuntun Anda. Kadang-kadang orang dengan mudah menilai diri mereka sendiri di masa lalu, lupa bahwa pikiran dan perasaan mereka sibuk dengan hal-hal lain daripada di masa sekarang. Jangan berpikir bahwa pada masa itu kamu lebih buruk. Anda baru saja mengalami keadaan yang berbeda dari hari ini. Anda tidak harus menjadi orang yang begitu kritis terhadap diri sendiri.
Karakter negatif
Terkadang masa lalu menyiksa mereka yang berusaha menjadi yang terbaik dalam segala hal dan di mana saja. Semacam siswa yang luar biasa kompleks atau siswa yang hebat mencegah pengampunan atas kesalahan apa pun. Anda tidak sempurna, seperti orang-orang di sekitar Anda. Terima begitu saja. Berhentilah tersiksa oleh fakta bahwa Anda melakukan sesuatu yang salah atau yang diduga merusak reputasi Anda.
Biarkan diri Anda menjadi buruk, anggaplah bahwa pada titik tertentu Anda melawan masyarakat, sistem. Jika semuanya baik sekarang, mengapa repot-repot dengan masa lalu? Ya, Anda melanjutkan tentang kelemahan Anda sendiri, ya, Anda memiliki kekurangan, orang seperti Anda, tidak lebih baik dan tidak lebih buruk daripada orang lain. Asumsi ini membantu mengatasi rasa sakit dan rasa bersalah. Perlu dijelaskan di sini bahwa ini bukan tentang perlunya mengangkat kekurangan diri sendiri menjadi sebuah aliran sesat, tetapi tentang cara melupakan masa lalu melalui penerimaan diri.