Sejak zaman kuno, manusia telah berusaha memahami apa itu tidur. Versi apa yang bukan. Tetapi yang paling umum adalah orang yang mengatakan bahwa tidur adalah perjalanan jiwa. Mustahil bahkan membangunkan orang yang sedang tidur sampai jiwanya sendiri terbangun. Kita masing-masing memiliki impian. Seseorang melihat jelas dan bermakna, seseorang berpikir bahwa mereka tidak ada di sana sama sekali pada malam hari. Mari kita bicara tentang bagaimana memilih mimpi untuk malam itu.
Instruksi manual
1
Pertama-tama, Anda perlu santai. Dalam keadaan stres, tidak ada yang berhasil, jadi Anda perlu memilih teknik untuk relaksasi. Sebagai contoh, Anda dapat melakukan relaksasi autogenous. Ini terdiri dari frase yang dipilih secara khusus yang memprogram Anda untuk bersantai. Anda dapat mengucapkan frasa ini di kepala Anda, tetapi penggunaan rekaman audio juga dimungkinkan.
2
Setelah relaksasi, Anda harus benar-benar membebaskan pikiran Anda dari pikiran. Anda tidak perlu berpikir. Semua pikiran harus sepenuhnya meninggalkan Anda. Segera setelah keadaan ini tercapai, kita mulai berkonsentrasi pada satu pemikiran tertentu. Pikiran ini adalah apa yang ingin Anda lihat dalam mimpi. Program diri Anda dengan kata-kata. Misalnya, katakan pada diri sendiri bahwa Anda ingin melihat rumah yang indah dalam mimpi.
3
Visualisasikan diri Anda rumah ini dan berkonsentrasi pada itu. Cobalah untuk menghindari pemikiran dari luar. Jika Anda merasa rileks, ada kemungkinan Anda akan tertidur. Jika tidak berhasil, lanjutkan render. Bawa ke kondisi hipnosis. Jangan biarkan pikiran asing yang bisa mengganggu konsentrasi Anda. Dengan menggunakan teknik ini, pikiran bawah sadar Anda akan memahami tindakan Anda, dan akan menunjukkan apa yang Anda fokuskan.
4
Jika Anda tidak bisa mendapatkan teknik relaksasi, maka kami menggunakan teknik emosi. Semua orang tahu bahwa ketika menonton film horor di malam hari, otak senang di bawah pengaruh emosi. Biasanya, film seperti itu menyebabkan ketakutan atau ketakutan. Ketika Anda pergi tidur, otak mereproduksi emosi ini dalam mimpi. Karena itu, cukup sering setelah menonton film seperti itu, mimpi buruk terjadi. Mengetahui hal ini, Anda dapat memberikan kegembiraan emosional ke otak Anda sebelum tidur. Jika Anda ingin melihat orang yang Anda cintai, maka panggil emosi yang muncul saat Anda bersamanya. Berkonsentrasilah pada dirinya. Cobalah untuk membangkitkan emosi kekuatan besar. Setelah itu, oleh kesan "berpengalaman" pergi tidur.
Artikel terkait
Cara memprogram mimpi