Pemikiran manusia mengandung sikap dan keyakinan yang memengaruhi perilaku, kesehatan, suasana hatinya. Pikiran membangun gambaran dunia dan pada dasarnya menciptakan realitas subjektif kita. Jika Anda tidak nyaman dengan keadaan saat ini, Anda dapat memperbaikinya dengan berpikir, tetapi itu membutuhkan kesabaran dan ketekunan.
Efek kata-kata pada kehidupan
Emosi dan ingatan tertentu dikaitkan dengan kata-kata. Sebagai contoh, kata "masalah", yang berarti kesulitan yang sulit diatasi, kita sering menunjukkan bahkan kesulitan kecil. Ganti "masalah" dengan kata "situasi", dan solusinya akan tampak lebih mudah.
Cobalah untuk menghapus kata-kata "Aku tidak bisa", "itu tidak akan berhasil", "tidak mungkin" dari kosakata Anda. Kita sering belajar kebiasaan berbicara dengan mereka dari saudara dan orang-orang yang sering berkomunikasi dengan kita. Awasi pidato Anda, buat kalimat-kalimat sehingga tidak ada harapan di dalamnya.
Hasil berpikir positif:
- Keyakinan pada diri sendiri sedang tumbuh.
- Orang-orang baik dan situasi yang menguntungkan tertarik.
- Orang yang berpikiran positif lebih mungkin menemukan solusi yang tepat untuk masalahnya, ia tidak gugup dengan sia-sia.
- Berpikir positif tidak hanya membantu menghindari stres. Pikiran mengubah struktur air. Dan tubuh kita mengandung sejumlah besar zat ini. Karena itu, pikiran positif akan membantu sel berfungsi dengan baik dan menjaga kesehatan.
- Ada harmoni dengan diri sendiri.
- Fokus pada masa depan yang bahagia, daripada berfokus pada masa lalu yang buruk.
Cara belajar berpikir positif
Untuk mengembangkan kebiasaan berpikir positif, letakkan gelang di tangan Anda dan hidup selama 21 hari tanpa keluhan atau ekspresi ketidakpuasan. Jika pada titik tertentu Anda istirahat dan memberikan kontrol bebas ke negatif, mulai hitung mundur lagi 21 hari. Ketika Anda berhasil bertahan pada periode ini, Anda akan menjadi orang yang berbeda.
Untuk menyelesaikan masalah secara efektif, dengan jelas mengartikulasikan situasi saat ini, lebih baik menulis kata-kata di atas kertas.
Jauhi emosi.
Bertanggung jawab atas apa yang terjadi. Jika Anda sendiri mampu menciptakan situasi, maka Anda sendiri dapat menyelesaikannya.
Tanyakan pada diri sendiri:
- apa yang baik dalam situasi yang sulit ini;
- bagaimana itu dapat digunakan untuk keuntungan Anda;
- pengalaman apa yang bisa dipelajari dari situasi tersebut;
- apa yang bisa dilakukan untuk menyelesaikannya;
- apa yang terjadi jika apa yang Anda takutkan terjadi?
Pertanyaan terakhir yang perlu Anda tanyakan pada diri sendiri apakah rasa takut mencegah Anda memutuskan sesuatu. Tanyakan kepada diri Anda juga apa yang akan terjadi jika Anda tidak melakukannya.
Pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk menyelesaikan masalah, pertimbangkan berbagai opsi.
Berpikir positif akan membantu memilih opsi terbaik untuk bertindak dan pada saat yang sama tetap tenang.