Padahal, seluruh hidup kita terdiri dari kebiasaan. Anda mengubah pola perilaku Anda, begitu juga kehidupan. Karena itu, ada baiknya mendapatkan kebiasaan baik yang dapat membuat hidup Anda lebih baik.
Instruksi manual
1
Mulailah memuji diri sendiri bahkan untuk hal-hal kecil. Ini akan membantu Anda mempertahankan sikap positif dan membangun rasa hormat terhadap diri sendiri.
2
Puji orang yang dicintai. Kata-kata ramah yang sederhana akan membantu meningkatkan hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai, dan mereka akan memberi Anda perasaan bahagia.
3
Terima kasih kepada kekuatan yang lebih tinggi atas apa yang Anda miliki dalam hidup. Dengan demikian, Anda akan belajar bagaimana memperhatikan aspek-aspek positif dan memandang kenyataan secara lebih optimis.
4
Saat bangun, tersenyum saja. Ini akan memberi Anda suasana hati yang baik sepanjang hari.
5
Mengalihkan dari semua masalah saat makan, fokus pada proses itu sendiri. Jika Anda mencoba makan semuanya secepat mungkin dan bahkan tidak melihat piring, maka Anda berisiko merusak kesehatan dan kesejahteraan Anda.
6
Terlibat dalam meditasi. Berbaringlah dan bayangkan apa yang paling menyenangkan Anda. Misalnya danau atau lanskap hutan. Cukup melakukan ini selama 20 menit setiap hari dan ketenangan pikiran Anda akan dipulihkan.
7
Peluk orang yang Anda cintai, proses ini akan membantu Anda merasakan gelombang kebahagiaan yang luar biasa.
8
Ketika Anda mandi, bayangkan segala sesuatu yang negatif terhanyut oleh air, dan tugas Anda sekarang adalah mengisi hidup Anda dengan perubahan positif.
9
Jika Anda memiliki situasi yang tidak menyenangkan, cobalah untuk menemukan aspek positif di dalamnya, atau pikirkan bagaimana Anda dapat meningkatkan momen yang tidak menyenangkan. Jika Anda tidak tahu bagaimana menyelesaikan masalah ini atau itu, cukup alihkan ke sesuatu yang lebih menyenangkan bagi Anda. Dengan demikian, Anda dapat berpikir dengan cara yang paling positif.
10
Di meja keluarga, berkomunikasi dengan keluarga Anda, berbicara tentang kesuksesan dan pikiran Anda, dan di malam hari diskusikan bersama semua hal baik yang membawa Anda pada hari ini.