Manipulator adalah psikolog yang pintar, mereka melihat kelemahan manusia dan menggunakannya dengan terampil untuk mengendalikan orang lain. Kekuatan manipulator adalah banyak yang tidak menyadari kontrol ini atau tidak dapat menahannya. Namun, setiap orang mampu menahan manipulasi.
Instruksi manual
1
Deteksi manipulator tepat waktu. Orang seperti itu mampu membuat orang lain melakukan apa yang dia butuhkan. Namun, Anda bahkan mungkin tidak menyadari bahwa Anda sedang dimanipulasi. Gudang dana sangat besar: sanjungan, ancaman, kesalahan bermain, penurunan signifikansi, dll. Jika, ketika berkomunikasi dengan seseorang, Anda terus-menerus mengalami stres atau merasa bersalah, Anda memiliki manipulator.
2
Pertimbangkan mengapa manipulator membutuhkan Anda. Jangan memperhatikan kata-katanya: ia mengatakan apa yang ingin Anda dengar. Sebaliknya, analisis tindakan Anda dan reaksinya. Manakah dari apa yang Anda lakukan menyebabkan negatif, dan seperti apa manipulatornya? Dengan menyusun dua daftar, Anda akan mengerti apa yang dia arahkan kepada Anda.
3
Hitung tombol mana yang ditekan oleh manipulator untuk mengendalikan Anda. Ini adalah titik lemah Anda, dan Anda perlu belajar bagaimana melindunginya. Misalnya, berkomunikasi dengan seseorang yang terbiasa merawat orang lain, si manipulator dapat menuduhnya tidak berperasaan dan dingin.
4
Berhentilah membuat pengecualian. Si manipulator mungkin memiliki beberapa alasan yang tersisa mengapa ia diizinkan berperilaku seperti ini. Ini bisa menjadi masa kecil yang sulit, istirahat baru-baru ini dengan kekasih, trauma psikologis, stres di tempat kerja dan apa pun. Jika Anda mengalami manipulasi, jangan berkomunikasi dengan mereka yang sering berpura-pura menjadi korban.
5
Tetapkan batas baru. Jangan menerima hadiah, uang, atau bantuan dari manipulator. Baginya, ini hanyalah alasan untuk memaksa Anda melakukan apa yang diinginkannya. Kurangi rapat jika memungkinkan, jangan berkomunikasi secara pribadi. Tanyakan kata-kata manipulator. Jangan setuju dengannya hanya karena Anda tidak ingin berdebat.
6
Bersiaplah untuk menjunjung tinggi perilaku Anda yang baru. Tidak ada manipulator yang akan menyerah tanpa perlawanan. Bersiaplah untuk mendengar tuduhan keegoisan dan kekejaman. Dia akan memberi tahu Anda dan orang yang Anda cintai rasa sakit yang Anda sebabkan saat Anda mendorongnya. Bekali diri Anda dengan kesabaran dan ketenangan. Jika Anda yang harus disalahkan untuk ini, itu hanya karena Anda pernah membiarkan manipulator masuk kepercayaan. Jangan terlibat dalam perselisihan, tetap diam, dan seiring waktu energinya akan habis.
7
Perhatikan bagaimana manipulator akan bereaksi ketika menyadari bahwa ia telah hilang. Kebetulan orang menyadari bahwa mereka berperilaku tidak benar. Jangan takut memberi seseorang kesempatan kedua.
- Apa yang harus dilakukan jika dimanipulasi di tempat kerja
- bagaimana berkomunikasi dengan manipulator