Setiap hari, orang modern menghadapi stres. Masalah di tempat kerja, tetangga yang sudah lama memperbaiki, terbakar makan malam, terus-menerus meneteskan air dari keran, cuaca buruk, yang tidak membatalkan kebutuhan untuk meninggalkan rumah
Stres dapat menyebabkan apa saja. Bagaimana Anda dapat meningkatkan daya tahan stres Anda sehingga Anda dapat dengan mudah menahan efek negatif dari luar?
Di mana tingkat ketahanan terhadap stres seseorang bergantung? Dalam banyak hal, kemampuan ini diletakkan oleh alam dan pada tingkat genetik. Orang yang sistem sarafnya kuat, kuat, lebih mudah menghadapi stres. Dengan sistem saraf yang mobile dan sangat sensitif, ketahanan terhadap stres dapat sangat berkurang. Selain itu, kemampuan untuk menahan stres dan pulih lebih cepat dipengaruhi oleh pengasuhan yang diterima seseorang di masa kecil. Jadi, misalnya, jika orang tua terus-menerus menempatkan anak dalam posisi canggung, meremehkan harga dirinya, tanpa sadar menanamkan rasa takut padanya, orang seperti itu di masa dewasa akan mengalami masalah dengan resistensi stres.
Namun, orang tidak boleh berpikir bahwa jika asuhannya tidak berhasil, dan sistem saraf yang lemah diwarisi dari alam, maka sama sekali tidak mungkin untuk belajar bagaimana menahan stres dan dengan mudah menahan efek stres. Komponen penting ketiga dari resistensi stres adalah pekerjaan langsung pada diri sendiri: pengembangan, peningkatan diri, pelatihan, kemauan untuk berubah. Setelah memutuskan untuk memperkuat daya tahan stres Anda, Anda bisa mulai dengan langkah-langkah yang sangat sederhana dan mudah diakses untuk setiap orang.