Mungkin bagi sebagian orang itu akan menjadi berita tak terduga, tetapi semua masalah kita dalam kehidupan datang dari alam bawah sadar kita. Bilah hitam ada di tangan kita, atau lebih tepatnya di kepala Anda. Bagaimanapun, pikiran adalah material, dan keinginan yang dirumuskan dengan benar cenderung menjadi kenyataan. Karena itu, sangat penting untuk membangun keharmonisan batin.
Tentu saja, semua sikap salah yang kita bawa dan kita aktifkan ke kehidupan muncul entah dari mana. Mereka telah menumpuk selama bertahun-tahun, mulai dari anak usia dini. Cidera dan keluhan psikologis tidak luput dari perhatian. Mereka menetap di alam bawah sadar kita, seperti debu pada furnitur, dan jangan biarkan kita bernapas dengan normal, mencemari dunia di sekitar kita. Pikiran beracun meracuni hidup kita. Hari ini kita akan melihat beberapa teknik dasar bagaimana membangun harmoni batin dan menyingkirkan pikiran-pikiran yang menekan.
Jujurlah dengan diri Anda sendiri
Anda tidak akan bisa menjadi bahagia dan mencapai tujuan Anda jika Anda mengganti kebutuhan sejati Anda dengan konsep sosial. Apakah kamu ingin menikah? Apakah ini benar-benar keinginan Anda? Atau apakah itu dipaksakan oleh masyarakat. Karena usia sangat "tidak layak, " hanya hidup bersama pria dan wanita adalah salah. Dalam hal ini, terjadi disonansi kepribadian. Dunia batin merasakan perbedaan antara apa yang saya inginkan dan apa yang dibutuhkan masyarakat. Jangan membohongi diri sendiri. Jangan menginjak tenggorokan keinginan dan kenyamanan Anda. Tetap sendiri dengan diri sendiri dan lakukan introspeksi. Jelajahi diri Anda, dunia batin Anda, tanpa ilusi. Pahami apa yang sebenarnya Anda inginkan. Rasakan emosi yang akan Anda alami ketika Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan.
Percayalah pada diri sendiri
Cintai dirimu sendiri, hargai dirimu sendiri. Siapa kalau bukan kamu? Bagaimana cara percaya diri? Temukan kualitas positif Anda dan mulailah setiap pagi dengan mendaftarkannya di depan cermin. "Ya, aku pintar dan cantik. Dan mataku tidak berdasar! Dan kemarin aku menyiapkan makan malam yang indah - tidak lebih buruk dari koki profesional." Jangan memikirkan kegagalan. Kita semua dalam kehidupan dari waktu ke waktu dikalahkan dalam bisnis apa pun. Tetapi beberapa dapat menganalisis situasi dan melanjutkan dengan pelajaran. Dan yang lain terobsesi dengan yang buruk dan takut untuk bergerak maju. Anda termasuk dalam kategori apa? Kenali keunikan Anda. Jika Anda memiliki "semangat" dalam penampilan (kita semua tidak sempurna), cintai mereka.
Hargai diri Anda
Berikan prioritas pada kebutuhan dan keinginan Anda. Pahamilah bahwa keluarga Anda membutuhkan, pertama-tama, ibu yang bahagia, istri. Ketika kebutuhan Anda terpenuhi, Anda akan memberi lebih banyak kebahagiaan kepada orang lain. Ingat: Anda bisa menjaga diri sendiri, terkasih, tidak merugikan orang lain, tetapi juga untuk keuntungan mereka juga.
Terhubung dengan orang yang tepat
Hilangkan orang beracun dari lingkungan Anda. Mereka yang "meracuni" Anda setiap hari dengan setetes racun mereka. Analisis lingkungan Anda. Jika di antara teman dan kerabat Anda ada seseorang yang: memanipulasi Anda, terus-menerus menangis, menunjukkan masalahnya sehingga mereka merasa kasihan padanya - ini adalah orang yang beracun. Sesuatu selalu tidak cocok dengan orang-orang seperti itu, mereka egois dan iri hati, dan mereka tidak pernah bersalah atas masalah mereka. Lari dari orang-orang seperti itu!
Jika komunikasi dengan orang tersebut tidak dapat dihindari, maka setidaknya kurangi seminimal mungkin dan patuhi rekomendasi berikut:
- Belajarlah untuk mengatakan tidak kepadanya;
- Jangan biarkan dia mengambil alih masalahnya dan menyelesaikannya;
- Menjauhkan diri dari masalahnya. Jangan biarkan mereka melewati Anda. Terjemahkan topik percakapan menjadi lebih positif;
- Jangan mentolerir situasi jika Anda ingin keluar dari situ.
Komunikasi dengan orang-orang beracun berbahaya karena Anda terkena emosi negatif. Dan lambat laun keadaan ini “menyebalkan” Anda. Anda tidak akan memperhatikan bagaimana keadaan ceria Anda akan berubah semakin sering. Pada akhirnya, Anda mungkin berkecil hati.
Nikmati apa yang Anda miliki
Seringkali kita merasa bahwa untuk kebahagiaan tidak ada detail yang cukup. Misalnya, saat ini saya akan dipromosikan di tempat kerja, dan saya akan bahagia. Di sini anak-anak tumbuh, maka saya akan hidup. Oh, saya akan punya mobil, seperti tetangga, dan kemudian pasti saya akan menjadi yang paling bahagia. Tapi akhirnya apa? Kehidupan berlalu begitu saja. Dan apakah benar-benar tujuan dan keinginan Anda agar anak-anak tumbuh dewasa? Punya kantor terpisah di kantor? Nikmati apa yang Anda miliki saat ini. Ya, berusahalah untuk meningkat di tempat kerja, berharap untuk liburan di Cote d'Azur, tetapi jangan menjadikan tujuan yang diinginkan makna absolut dari hidup Anda. Rasakan dunia ini. Santai dan nikmati apa yang Anda miliki.