Dalam mencapai tujuan apa pun, separuh keberhasilan tergantung pada motivasi yang tepat. Anda bisa tanpa henti ingin menurunkan berat badan, tetapi pada titik tertentu, misalnya, di bawah pengaruh emosi negatif, ada gangguan, makan berlebihan dan rasa bersalah yang tak terhindarkan.
Instruksi manual
1
Sebelum memulai diet, Anda biasanya optimis. Anda dengan cermat mempelajari ulasan dari mereka yang telah kehilangan berat badan, memutuskan rejimen dan diet, dan mungkin bahkan mendaftar di klub olahraga untuk pelatihan individu. Karena proses menurunkan berat badan membutuhkan tekanan fisik dan emosional, sikap optimis dapat dihancurkan oleh gangguan apa pun.
2
Misalnya, komentar negatif dari orang yang Anda sayangi tentang sosok Anda dapat memicu serangan makan berlebihan. Untuk menghindari hal ini, Anda harus mulai menurunkan berat badan dengan pengaturan yang tepat, fokus pada penilaian internal Anda atas hasil, dan bukan pada eksternal. Setiap kilogram yang hilang harus penting bagi Anda. Karena itu, Anda tidak perlu menurunkan berat badan pada musim panas untuk terlihat cantik saat liburan. Atau turunkan berat badan sehingga pasangan Anda kagum. Inti dari sikap ini adalah Anda harus mencintai diri sendiri, menurunkan berat badan, dan menjadi cantik untuk diri sendiri. Selama Anda tidak mencintai diri sendiri, tubuh Anda tidak akan membantu Anda. Sebaliknya, alam bawah sadar akan didominasi oleh sikap bahwa Anda tidak dicintai, tidak layak, dan karena itu tidak bisa menyukai diri sendiri, dan karenanya, tidak perlu menurunkan berat badan juga.
3
Anda harus mulai dengan pemasangan cinta-diri, yang melibatkan menjaga kesehatan fisik dan mental Anda. Kemudian Anda dapat bekerja secara langsung dengan program yang tepat untuk alam bawah sadar. Adalah penting tidak hanya untuk menyelami kerja intensif pada tubuh Anda, tetapi untuk menanamkan program yang kuat dalam pikiran bawah sadar Anda yang akan membantu Anda untuk tidak masuk ke saat-saat sulit.
4
Jadi buat program Anda.
5
Ingatlah keterampilan yang Anda mudah dan senang belajar di masa kecil. Lalu jawab pertanyaan: mengapa Anda melakukannya dengan mudah dan senang? Misalnya, Anda belajar membaca sebelum sekolah. Mengapa Anda melakukannya dengan mudah? Kemungkinan besar karena Anda sangat tertarik dan mempesona. Tulis di lembar jawaban Anda untuk pertanyaan ini. Pada contoh di atas, pada lembar Anda perlu menulis "menarik dan menyenangkan."
6
Selanjutnya, ingatlah beberapa keterampilan yang Anda kuasai saat remaja. Pertanyaannya sama: mengapa dan mengapa Anda dengan mudah menguasainya? Misalnya, Anda menguasai seni lukis di sekolah seni. Kenapa kamu pergi ke sana? Mungkin karena kerabat Anda yang lebih tua secara profesional terlibat dalam menggambar, sukses dan diakui. Tulis di lembar jawaban Anda untuk pertanyaan ini. Dalam contoh di atas, pada lembar Anda perlu menulis "dengan prestise, Anda dapat mengandalkan ketenaran dan pengakuan."
7
Sekarang ingat beberapa keterampilan yang Anda pelajari sebagai orang dewasa. Pertanyaannya sama. Misalnya, Anda telah menguasai desain komputer. Kenapa kamu melakukan ini? Mungkin karena keterampilan ini dapat menghasilkan uang dengan penggunaan yang tepat. Tuliskan jawaban Anda untuk pertanyaan itu. Pada contoh di atas, pada lembar Anda dapat menulis "menguntungkan, Anda dapat menghasilkan uang dari itu."
8
Jadi, catatan berikut ternyata: "menarik dan menyenangkan, bergengsi, Anda dapat mengandalkan ketenaran dan pengakuan, menguntungkan, Anda dapat menghasilkan uang dari itu." Lihatlah selebaran Anda, itu berisi program motivasi paling kuat untuk alam bawah sadar, yang dibangun berdasarkan prioritas dasar Anda.
9
Langkah terakhir tetap. Anda perlu keinginan Anda untuk menurunkan berat badan untuk mendaftar dalam program ini. Menurut program dari contoh di atas, berikut ini diperoleh. Menurunkan berat badan harus menjadi proses yang menyenangkan dan menarik. Untuk memastikan item ini, Anda dapat membeli timbangan cerdas dengan alat analisis lemak, menginstal aplikasi kebugaran di ponsel Anda, membeli gelang kebugaran atau jam tangan pintar.
10
Penurunan berat badan harus mengandung unsur gengsi dan pengakuan. Anda bisa mendapatkan langganan klub olahraga yang bagus. Atau mulai blog Anda sendiri dan bagikan hasilnya dengan bekerja pada diri Anda sendiri, membantu orang lain menurunkan berat badan untuk menciptakan pengaturan psikologis yang tepat.
11
Kehilangan berat badan harus bermanfaat secara finansial. Di sini mungkin ada opsi untuk menghasilkan uang di blog Anda, mendapatkan profesi sebagai pelatih kebugaran. Anda perlu memahami bagaimana Anda bisa menggunakan bahan penurunan berat badan dan bekerja sendiri secara material.
12
Tentu saja, Anda akan memiliki program Anda sendiri, yang akan Anda tulis sesuai dengan lembar yang telah diisi. Ketika pikiran Anda termotivasi oleh manfaat yang begitu kuat, diambil dari alam bawah sadar, dari penurunan berat badan, akan jauh lebih mudah bagi Anda untuk mematuhi rezim dan diet, sehingga hasilnya tidak akan lama datang.
Perhatikan
Pemrograman semacam itu dapat digunakan tidak hanya untuk penurunan berat badan, Anda dapat mendukung mereka dengan tujuan Anda.