Terkadang sangat sulit untuk berpisah dengan orang yang dicintai. Tetapi ketika orang yang tidak dikenal menjadi begitu dekat dan putus dengan mereka dianggap terlalu menyakitkan, ada banyak alasan untuk membicarakan autophobia - ketakutan akan kesepian.
Sifat buruk seperti takut kesepian memengaruhi kehidupan seseorang secara negatif. Penyakit ini dapat diekspresikan dalam pikiran obsesif, cemas tidur, serta iritasi kulit dan konsekuensi eksternal yang tidak menyenangkan lainnya. Psikolog merekomendasikan bahwa pada penampilan pertama kecemasan tentang pemikiran berulang tentang kesepian, konsultasikan dengan spesialis. Namun, Anda bisa mengatasi perasaan kesepian yang obsesif sendirian.
Introspeksi diri
Para ahli mencatat bahwa seringkali rasa takut ditinggal sendirian jauh di masa kecil. Seperti pahlawan film "Alone at Home, " bayi itu mulai takut bahwa ia mungkin diculik dan selamanya terpisah dari orang tuanya. Akar dari ketakutan ini tetap ada jauh di dalam pandangan dunia seseorang dan dipertahankan dalam komunikasi dengan orang lain.
Jadi, rasa takut akan kesepian dapat muncul selama putusnya hubungan dan bahkan dalam proses kehidupan keluarga. Seseorang yang menderita rasa takut akan kesepian, dengan menyakitkan dan cemas, merasakan perselisihan sekecil apa pun dan siap untuk berkorban apa pun jika hanya untuk melestarikan, seperti yang tampaknya baginya, pernikahan yang runtuh.
Dan jika kecemasan dalam kehidupan keluarga dapat dikaitkan dengan kecemasan alami untuk posisi sosial seseorang dan keselamatan sel masyarakat, maka ketika kecemasan yang sama disebabkan oleh putusnya hubungan persahabatan, langkah-langkah harus diambil. Ketakutan akan kesepian dapat mengarah pada fakta bahwa pendapat bahkan orang yang tidak dikenal pun menjadi sangat penting bagi orang yang menderita penyakit ini. Oleh karena itu, perilaku yang tidak masuk akal, meningkatkan rangsangan dan kecemasan umum.