Dengan rasa sakit fisik, semuanya sederhana: ada obat penghilang rasa sakit, ada dokter. Tetapi bagaimana jika jiwa itu sakit?
Instruksi manual
1
Penyebab sakit mental bisa banyak. Kita tersinggung, terlibat dalam disiplin diri, khawatir tentang kerabat dan teman, menghadapi kekasaran dan pengkhianatan - dan seluruh tubuh bereaksi dengan rasa sakit akut yang menembus dan melalui, panas, menyebar ke seluruh jaringan, sakit, menusuk, yang membuat kita ingin menjerit. Tampaknya Anda tidak bisa menenangkannya, hanya setelah beberapa saat rasa sakitnya akan sedikit berkurang dan Anda bisa melupakannya selama beberapa waktu.
2
Bahkan, Anda bisa mengatasi sakit hati. Anehnya, obat penghilang rasa sakit yang biasa kita gunakan untuk sakit kepala, misalnya, bisa membantu. Jika Anda tidak memiliki kekuatan, Anda dapat minum pil obat penenang dan obat penenang ringan, seperti motherwort atau valerian. Jika memungkinkan, bungkus diri Anda dalam selimut, minum teh herbal (chamomile, mint, sage, daun raspberry, stroberi - Anda dapat memilih apa yang Anda suka) dan tidur. Tidur adalah obat yang baik.
Ini bukan obat mujarab, dan rasa sakit, tentu saja, tidak akan langsung hilang, dengan mengklik tombol, tetapi itu akan memberikan kesempatan untuk menilai situasi dengan bijaksana. Sayangnya atau untungnya, tetapi kita tidak bisa menjelaskan motif tindakan orang lain. Karena itu, jangan mencoba. Jangan berputar-putar. Ya, suatu peristiwa terjadi bahwa kami mengenang, melukai, menyinggung orang yang dicintai atau tindakan tidak pantas kami sendiri menghantui. Tapi situasinya sudah seperti itu. Dan kita harus menerimanya apa adanya. Tidak mencari alasan atau bersalah.
3
Terima rasa sakitnya dan biarkan, menangis jika mau, jangan menahan air mata. "Setelah putus asa, kedamaian datang, " kata Anna Akhmatova yang agung. Cobalah, itu akan menjadi lebih mudah.
Ketika sebuah kekosongan terbentuk, itu membutuhkan pengisian segera - ini adalah hukum fisika. Suatu malam dengan teman-teman, liburan untuk menghormati hari yang baik, diatur bersama anak-anak, tidak peduli seberapa basi itu terdengar - berbelanja, bahkan tanpa meninggalkan rumah Anda, akan membantu Anda terganggu dan menikmati.
Menggambar, memahat, membuat kue, memasak borsch, menembak, pergi selama seminggu ke hutan, di perusahaan, dengan tenda, mengunjungi teater atau pameran - tanyakan pada diri sendiri apa yang Anda inginkan sekarang. Ceritakan tentang rasa sakit, bahkan selembar kertas - ambil pena dan tulis bagaimana perasaan Anda.
4
Dan jangan berharap bahwa semuanya akan segera berlalu - luka yang tulus sembuh untuk waktu yang lama. Ingatlah bahwa hidup itu indah, apa pun yang terjadi di dalamnya. Selalu ada jalan keluar. Jika, terlepas dari semua upaya, rasa sakitnya tidak tertahankan, Anda dapat meminta bantuan spesialis - seorang psikolog yang baik akan memberikan saran yang cocok untuk orang tertentu dalam situasi tertentu.