Terkadang sulit untuk menahan perasaan Anda. Sangat sulit untuk mengendalikan emosi jika Anda tersinggung. Tetapi jika perlu, Anda bisa menyembunyikan pelanggaran jika Anda tidak ingin menunjukkannya kepada orang lain.
Ingatlah bahwa dendam tersembunyi dapat membuat dirinya terasa di masa depan.
Jalan keluar yang lebih konstruktif dari situasi ini bukan dengan menekan perasaan Anda sendiri, tetapi untuk mengetahui hubungan dengan seseorang atau memaafkannya dan melupakan apa yang terjadi.
Tetapi jika Anda ingin secara mandiri mengatasi perasaan Anda dan tidak menunjukkan rasa kecewa Anda, jika Anda memahami bahwa Anda sendiri salah, atau, tersinggung, berperilaku kekanak-kanakan, gunakan salah satu metode di bawah ini agar orang tidak menebak bahwa Anda sedang mengalami.
Lelucon
Jika Anda dapat membalikkan situasi yang mungkin tampak ofensif, dalam kasus yang lucu, bercanda dan tertawa dengan orang lain, tidak ada yang akan menebak bahwa Anda terluka oleh apa yang terjadi.
Panggil bantuan rasa humor Anda, jawab pelaku dengan kutipan terkenal, misalnya, dari film atau lagu, menertawakan diri sendiri sebagai tanggapan terhadap kritik atau memainkan trik pada lawan bicara dalam menanggapi kata-katanya yang tidak adil.
Jika Anda membungkus semuanya sebagai lelucon, Anda tidak akan memiliki endapan pahit, dan orang lain tidak akan berpikir bahwa Anda terlalu khawatir dengan situasinya.
Istirahatlah
Untuk menyembunyikan dendam Anda, kadang-kadang cukup untuk beralih dari pikiran sedih ke semacam pekerjaan atau hiburan. Semakin sedikit perhatian Anda fokus pada masalah, semakin cepat akan pergi di pinggir jalan di kepala Anda. Dan jika Anda tidak memikirkan apa yang terjadi, maka emosi negatif akan surut.
Jika situasi yang tidak menyenangkan terjadi di tempat kerja, fokuslah pada urusan pekerjaan Anda, mulailah memecahkan masalah saat ini. Ketika seseorang dari keluarga Anda telah menyinggung Anda dan Anda tidak ingin menunjukkan bahwa Anda terluka, ambil buku atau nyalakan film.
Menjauh
Jika Anda tidak bisa menyembunyikan emosi sama sekali, tetapi Anda tidak ingin terlihat seperti orang yang lemah di mata pelaku, tinggalkan saja dia. Ketika Anda kembali normal, Anda dapat kembali ke percakapan.
Pergi berjalan-jalan, pensiun ke kamar lain. Anda akan merasa lega ketika Anda sendirian, dan tidak akan ada orang yang telah menyinggung Anda.
Merasa bebas menangis sendirian dengan dirimu sendiri. Ketika Anda mencurahkan akumulasi emosi, di masa depan akan lebih mudah bagi Anda untuk mengelola kondisi Anda dan mendiskusikan titik sakit.