Apakah sulit bagi Anda untuk menatap mata seseorang? Apakah Anda terus-menerus memalingkan muka selama percakapan? Apakah Anda malu dengan tatapan orang lain, dan Anda gugup jika seseorang mencoba melakukan kontak mata dengan Anda? Bagi banyak orang, kerumitan semacam itu dikaitkan dengan fobia yang bahkan lebih kuat: jika orang lain tiba-tiba menatap mata Anda, dia pasti akan melihat jiwa Anda, mencari tahu seberapa nyamannya Anda dan memahami bahwa Anda adalah kegagalan total. Beberapa orang kompleks tentang masalah sebaliknya. Pandangan belajar yang panjang, karena takut kehilangan kontak mata, dapat dipahami sebagai agresi dan rasa percaya diri yang berlebihan. Belajar menatap mata dengan benar.
Instruksi manual
1
Santai. Semakin banyak Anda memikirkannya, semakin Anda menjadi malu. Kegugupan Anda mungkin disalahartikan.
2
Fokus pada satu mata. Melirik sekilas ke kiri dan ke kanan adalah manifestasi dari ketidakpastian dan kekurangan perhatian. Pilih mata kiri lawan bicara, karena sisi kanan otak bertanggung jawab atas emosi, tetapi mengontrol sisi kiri tubuh. Jika Anda tidak dapat berkonsentrasi pada mata, cobalah melihat hidung seseorang. Anda juga dapat melihat alis lawan bicara, yang juga akan menciptakan ilusi pandangan langsung ke mata.
3
Tenang saja. Tengok langsung ke mata seseorang dengan tenang dan alami. Ingatkan diri Anda terus-menerus bahwa Anda senang berbicara dengan orang ini, dan ini bukan alasan untuk khawatir.
4
Dengarkan. Jika Anda benar-benar asyik dengan apa yang dikatakan teman bicara Anda, Anda akan melupakan masalah pandangan Anda. Anda secara alami memfokuskan mata Anda pada mata pembicara. Ingatlah bahwa menjaga kontak mata adalah konfirmasi bahwa Anda tertarik dengan percakapan Anda. Selain itu, mendengarkan dengan cermat, Anda menunjukkan rasa hormat Anda.
5
Belajar berbicara dengan mata Anda. Misalnya, jangan berpaling cepat jika ada hal lain yang membutuhkan perhatian Anda. Jika seseorang tiba-tiba memanggil Anda, jangan melihat ke bawah, seolah-olah panggilan ini menyelamatkan Anda dari percakapan yang membosankan. Sebagai gantinya, minta maaf, jawab panggilan itu, tampak sedikit ke samping. Jangan tiba-tiba mengganggu kontak mata Anda, yang telah Anda pelajari dengan keras.
6
Tersenyumlah dengan matamu. Anda bahkan bisa tersenyum dan tenang dengan mata Anda. Dan ini adalah hal terpenting untuk percakapan yang menyenangkan. Permusuhan dalam penampilan atau senyum palsu yang membentang, sebagai suatu peraturan, membuat percakapan menjadi canggung, dan seseorang mungkin akan mencoba untuk mengucapkan selamat tinggal kepada Anda dengan cepat.
Perhatikan
Jika Anda mencoba untuk melihat pertama di mata kiri, lalu ke kanan, lalu di pangkal hidung, alis dan dagu, mata Anda akan terlihat seolah-olah Anda sedang melihat seseorang. Fakta bahwa Anda mempelajari jerawat, flek, tunggul, jerawat, makeup, dan kondisi kulitnya bisa sangat memalukan bagi orang yang Anda ajak bicara. Jangan mengedipkan mata ke seluruh wajah Anda.
Saran yang berguna
Jika Anda tidak dapat mempertahankan kontak mata karena Anda bosan, tunggu jeda dalam percakapan dan kemudian ganti topik pembicaraan.