Jika hidup kelabu dan kusam, dan kegagalan terjadi satu demi satu, maka sekaranglah saatnya untuk belajar optimisme. Peristiwa, orang-orang, keinginan untuk berubah, dan instruksi ini akan datang untuk menyelamatkan.
Instruksi manual
1
Cobalah untuk melihat sisi positif dari peristiwa dan tindakan. Dalam banyak hal, optimisme adalah kemampuan untuk fokus pada nilai tambah dan mencari keuntungan. Telah ditetapkan bahwa kita menghabiskan jumlah energi dan kekuatan yang sama, terlepas dari apakah kita berpikir positif atau negatif. Jadi, mengapa tidak memberi diri Anda lagi saat yang menyenangkan, berfokus pada manfaatnya?
2
Berkomunikasi dengan orang-orang yang menarik dan positif, memberi mereka emosi positif. Ambil cara optimis untuk merespons kegagalan, amati cara berpikir. Semakin banyak orang di sekitar Anda mengalami sukacita, semakin cepat hal positif akan datang dalam kehidupan sehari-hari Anda.
3
Hindari memarahi diri sendiri untuk apa pun. Jika Anda mengamati suara batin, Anda akan sering merasa tidak puas dengan diri sendiri. Pesimistis kadang menggunakan ungkapan dan kutukan yang sangat kuat dalam pidato mereka beberapa kali sehari. Ini tidak berarti bahwa, tidak termasuk penilaian negatif, Anda dapat melakukan segalanya "bagaimanapun" dan tidak menyadarinya. Jadilah objektif dan filter teks dalam. Ketika Anda sekali lagi ingin memarahi diri sendiri, berhentilah.
4
Perlakukan kegagalan sebagai hadiah. Itu tidak berhasil - itu bukan masalah, sesuatu yang lebih baik, lebih berharga dari Anda, akan datang ke dalam hidup Anda. Setelah beberapa waktu, Anda sendiri akan berterima kasih kepada nasib bahwa semuanya terjadi begitu saja, dan bukan sebaliknya.
5
Hindari mendengarkan lagu dan musik melankolis. Pertahankan diri Anda dalam kondisi yang baik, tonton komedi dan baca lelucon. Tempel catatan kecil yang menyenangkan di sekitar apartemen untuk secara konstan menemukan mereka di tempat-tempat yang paling tidak terduga. Tuliskan lelucon yang Anda sukai di kartu dan letakkan di saku Anda untuk menikmati penemuan yang berhasil nanti.
6
Bawalah sukacita kepada orang lain: berikan hadiah, lelucon, senyum. Orang-orang akan terbiasa dengan kemudahan berkomunikasi dengan Anda dan mulai bersukacita hanya dengan kehadiran di dekatnya. Dan kemudian pertukaran emosi positif sudah akan berhasil, karena, seperti yang mereka katakan, "tangan mencuci tangan." Jika seseorang tersenyum gembira, maka dia tidak bisa menahan senyum.
Artikel terkait
Cara mengusir melankolis dan keputusasaan