Kadang-kadang, sebagai akibat dari stres, terlalu banyak bekerja, goncangan emosional atau ketidaknyamanan psikologis yang berkepanjangan, seseorang mungkin mengalami apatis. Apa itu apatis? Bagaimana itu terwujud?
Apa arti istilah "apatis"?
Apati, yang diterjemahkan dari bahasa Yunani sebagai "kebosanan, ketidakpedulian, " awalnya berarti kebebasan dari nafsu, pandangan dunia yang terpisah. Dalam pengertian modern, apatis adalah keadaan tidak alami seseorang, yang dapat menjadi masalah psikologis yang serius, dan kadang-kadang menunjukkan penyakit mental - depresi, skizofrenia. Seseorang meninggalkan kenyataan, menjadi acuh tak acuh, berhenti bereaksi secara emosional terhadap peristiwa-peristiwa di sekitarnya, mengambil bagian dalam kehidupan, kemauan keras tidak ada atau diungkapkan dengan sangat lemah.
Mengapa sikap apatis muncul?
Apatis dapat terjadi sebagai reaksi terhadap pergolakan dan perasaan emosional yang kuat. Insensibilitas dalam hal ini memainkan peran anestesi. Ketidakpedulian pada beberapa orang juga muncul sebagai akibat dari masalah akut yang tidak dapat diselesaikan - pribadi, keuangan, sosial. Keadaan ini dikatakan telah "diturunkan".
Jika seseorang jatuh ke dalam situasi tanpa harapan - apati muncul dari impotensi. Tetapi itu adalah sikap apatis yang sering menjaga pikiran seseorang dalam situasi di mana sangat mungkin untuk "menjadi gila" dari konsekuensi yang mungkin timbul dari situasi tanpa harapan. Seseorang hanya mengabstraksi dari sikap terhadap konsekuensi, berhenti mengevaluasinya sehubungan dengan kerusakan yang diakibatkan konsekuensi-konsekuensi ini dalam hidupnya.
Jenis apatis lainnya adalah reaksi terhadap kehilangan (misalnya, orang yang dicintai, bisnis yang sukses), terhadap tragedi kehidupan, begitu banyak psikolog mengatakan bahwa sikap apatis seperti itu adalah "kesedihan yang tidak lengkap" ketika seseorang tidak menangis, tidak terbakar, tetapi membeku dalam perasaan dingin. Bagaimanapun, apati adalah reaksi untuk melampaui ambang rasa sakit, syok emosional yang berkepanjangan.
Tanda-tanda Apatis
Tanda-tanda apatis beragam. Menurunkan sudut bibir, pandangan yang kusam, kebiasaan memandang melewati orang lain. Banyak yang tampaknya "hibernate." Kemalasan yang tak terkalahkan menguasai seseorang, kata mereka tentang orang-orang seperti itu sehingga orang itu "melambaikan tangannya pada dirinya sendiri" Dia tidak merasakan keinginan atau emosi. Dia tidak memiliki kekuatan untuk menyelesaikan masalah. Seseorang di bawah pengaruh sikap apatis sering mengabaikan nutrisi normal, kebersihan, dia bisa kotor di apartemen. Dalam kasus yang lebih parah, apatis membuat seseorang menarik diri dari kontak, terputus, dan "keluar" dari masyarakat. Dia kehilangan minat pada apa yang dia cintai sebelumnya: hobi, seni, pekerjaan, kehidupan pribadi, anak-anak - semuanya mungkin berada di luar perhatian dan minatnya.
Bagaimana cara mengatasi sikap apatis?
Dalam keadaan apatis, seseorang kekurangan energi. Anda seharusnya tidak berusaha pada diri Anda sendiri dan memaksa diri Anda untuk bergerak, memecahkan masalah, melakukan sesuatu yang tidak ada kekuatannya. Lebih baik beralih ke yang lain. Ingat hobi Anda, baca. Jangan paksa acara. Jika Anda tidak mengganggu diri Anda sendiri - sikap apatis akan berlalu. Yang terpenting adalah jangan menyalahkan diri sendiri karena tidak bertindak dan ingat bahwa sikap apatis adalah waktu yang diperbolehkan untuk mengistirahatkan tubuh dan sistem saraf. Tidak sepadan menghabiskan energi yang berharga untuk menciptakan penampilan yang semuanya sesuai dengan Anda. Jika tidak, Anda berisiko kehilangan kekuatan dan tidak akan dapat memulihkannya untuk beberapa waktu.
Penting bahwa ada orang-orang yang dapat diandalkan di dekat Anda yang akan memberi Anda kedamaian dan suasana yang nyaman. Mandi, berjalan-jalan di tempat yang indah, dengarkan musik yang bagus. Istirahatlah! Matikan telepon, simpan diri Anda dari kebutuhan untuk mengobrol dengan orang-orang yang mengingatkan Anda tentang masalah atau simpati Anda. Hal terbaik adalah mengubah situasi, pergi berlibur, mengelilingi diri Anda dengan orang asing. Sikap apatis akan berlalu. Dan jika semakin dalam - jangan malu dengan penyakit ini, berkonsultasilah dengan psikolog profesional.