Pagi adalah bagian penting dari hari itu. Pada saat ini Anda dapat menciptakan suasana hati yang hebat, nada yang baik dan mengatur nada untuk seluruh hari Anda. Habiskan pagi hari agar kemampuan menikmati hidup tidak meninggalkan Anda.
Instruksi manual
1
Tersenyumlah dan pikirkan momen menarik apa yang menanti Anda hari ini. Setiap hari unik dan menakjubkan. Ingat ini di pagi hari. Bangun setiap pagi dengan harapan akan sesuatu yang baru, menyenangkan, rencanakan apa yang dapat Anda nikmati.
2
Lakukan latihan pagi. Ini bisa berupa serangkaian latihan sederhana, beberapa posisi dari yoga atau peregangan. Hal utama yang harus dilakukan setiap hari dan setidaknya delapan menit. Itulah yang dibutuhkan tubuh Anda untuk bangun dan memulai proses metabolisme.
3
Sarapan Jangan abaikan makan pagi. Diet sehat dan seimbang di pagi hari adalah kunci kesejahteraan Anda. Pilihan paling berguna untuk menu pagi hari adalah oatmeal. Makanlah dengan buah-buahan atau beri untuk mendapatkan vitamin dan energi maksimal.
4
Mandi. Prosedur air di pagi hari menyegarkan dan memberi kekuatan untuk pencapaian lebih lanjut. Setelah mengunjungi kamar mandi Anda akan menjadi segar dan aktif.
5
Dengarkan musiknya. Komposisi Clockwork akan membantu Anda menciptakan suasana hati yang hebat. Anda dapat bernyanyi bersama atau menari dengan lagu favorit Anda.
6
Jalan-jalan. Beberapa menit berjalan di udara segar - kardio yang bagus. Selama berjalan, perhatikan cuaca, apa yang terjadi di alam.
7
Renungkan. Cobalah untuk pensiun selama beberapa menit dan rendamlah diri Anda dalam kontemplasi diri. Keheningan dan kedamaian akan membantu Anda mencapai keharmonisan antara jiwa dan tubuh, menjadi tenang dan penuh perhatian.
8
Baca beberapa halaman buku bagus. Membaca akan membantu membangunkan otak Anda dan membawanya ke dalam kondisi kerja. Di pagi hari berguna untuk mempelajari kata-kata asing. Ini adalah pengisi daya memori yang hebat.
9
Bercinta dengan pasangan atau pasangan Anda. Seks pagi hari akan membantu Anda terhindar dari stres, keletihan, secara menguntungkan memengaruhi tidak hanya suasana hati dan kesejahteraan Anda, tetapi juga pada kesehatan secara umum.
10
Arahkan pikiran Anda ke arah yang positif. Apakah Anda memikirkan yang baik atau berkonsentrasi pada beberapa aspek negatif akan sangat menentukan seberapa baik hari Anda.
11
Lakukan perbuatan baik. Bantu seseorang begitu saja, jangan mengharapkan rasa terima kasih. Ingat, kebaikan selalu datang kembali.
12
Letakkan pesanan Anda. Hal-hal yang tertata rapi di lemari dan laci, urutan di desktop, catatan sistematis, semua ini akan membantu Anda berkumpul.
Artikel terkait
Bagaimana memulai hari yang sukses