Kinophobia adalah ketakutan pada anjing, sebuah fenomena yang cukup umum. Itu merusak kehidupan Anda dan teman Anda yang memiliki hewan peliharaan. Bagaimanapun, bahkan mengunjungi mereka membutuhkan kerja keras pada diri Anda sendiri. Tetapi ketika ada kebutuhan, maka Anda bisa menyingkirkan kinofobia.
Anda akan membutuhkannya
- - Anjing baik dengan pemilik
- - Teman bersama yang tidak takut dengan anjing
Instruksi manual
1
Alokasikan waktu tertentu untuk kelas, anggap serius. Mulai lepaskan ketakutan Anda terhadap anjing melalui TV. Tonton program di mana anjing dilatih kembali, diajari keterampilan baru. Jadi, Anda akan memahami bahwa seseorang dapat mengendalikan anjing.
2
Awasi anjing-anjing yang berjalan dari jendela. Jika hewan mulai berkelahi, jangan lari panik. Ingat: pertama, Anda melihat dari apartemen Anda dan Anda tidak dalam bahaya; kedua, anjing berkelahi di antara mereka sendiri, dan tidak menyerang orang. Pertikaian antara hewan tidak menjadi masalah bagi siapa pun selain pemiliknya. Setelah melihat bagaimana pemilik memisahkan hewan peliharaan, perhatikan lagi bahwa mereka dapat memengaruhi mereka.
3
Saatnya untuk bertindak. Tentunya Anda memiliki teman yang Anda takuti karena takut akan anjing yang ramah dan sedikit menggonggong. Segera pergi berkunjung tidak sepadan, biarkan saja terjadi di jalan. Setuju pada simbol yang Anda kirimkan sehingga pemilik mengambil hewan peliharaan.
4
Ambil teman bersama yang mengenal baik anjing dan pemiliknya, duduklah di bangku. Bernapaslah secara merata dan dalam, sesuai dengan polanya: tarik napas - tahan napas selama beberapa detik - buang napas sampai berhenti - tahan napas - tarik napas.
5
Saat anjing muncul di hadapan Anda, akan ada keinginan untuk pergi. Jangan menyerah padanya. Tetap duduk sambil berdiskusi dengan teman tentang apa yang Anda rasakan saat ini. Bicaralah dengan jujur, perhatikan kemerataan dan warna suara Anda. Jelaskan perasaan Anda dari sudut pandang orang lain: “Dia (a) merasakan gemetaran di seluruh tubuhnya
". Dengarkan ceritamu sendiri.
6
Hal utama: anjing harus tanpa tali, pemilik, mendatangi Anda, tidak harus memegang kerah ketika hewan peliharaan dielus. Jika pemiliknya memegang binatangnya, maka pendekatan apa pun atau itu akan dianggap sebagai serangan yang harus dicegah.
7
Teman harus menjadi yang pertama membelai anjing yang didekati untuk menunjukkan kepada Anda betapa baiknya dan penuh kasih sayang dia. Jika Anda tidak siap untuk berbicara dengannya sekarang, tidak apa-apa. Lihat saja. Fakta bahwa Anda begitu dekat dengan anjing sudah merupakan suatu pencapaian. Ketika Anda menyadari bahwa itu menjadi sangat sulit, berikan tanda bersyarat kepada pemilik di zona visibilitas.
8
Ketika Anda bisa memelihara anjing di jalan, saatnya untuk pindah ke kamar. Pergi untuk mengunjungi pemilik, tidak memperhatikan menggonggong, masuk ke kamar. Bicarakan tentang perasaan Anda, jelaskan kepada mereka yang hadir mengapa Anda merasakannya, tindakan apa yang ditakuti anjing. Biarkan hewan itu berada di ruangan yang sama dengan Anda. Seiring waktu, mulai membelai dia, menghidupkan ketakutanmu: "Apa yang akan terjadi jika aku bangun, jika aku pergi ke ruangan lain, jika anjing itu tiba-tiba datang kepadaku
.Perhatikan
Tidak peduli berapa ukuran hewan itu. Anjing kecil yang gelisah akan memberi peluang pada anjing mana pun, dan untuk setiap pemilik, peliharaannya adalah yang paling baik hati. Jadilah objektif ketika memilih anjing untuk terapi. Jika pemiliknya tidak memiliki kekuatan yang tidak perlu dipertanyakan, lebih baik meminta untuk mengunci binatang di dalam ruangan, dan tidak belajar untuk mencintainya.
Saran yang berguna
Jika memungkinkan, maka untuk menyingkirkan kinofobia sepenuhnya, lebih baik berurusan dengan spesialis. Berkat dia, Anda tidak hanya akan menghilangkan rasa takut pada anjing tertentu, tetapi juga mendapatkan pengetahuan untuk situasi darurat.