Claustrophobia adalah rasa takut akan ruang terbatas. Orang yang menderita fobia ini mulai mengalami kepanikan ketika mereka menemukan diri mereka di dalam lift, di sebuah ruangan kecil, di tempat-tempat ramai, di pesawat terbang, dll. Ketakutan disertai dengan jantung berdebar, sesak napas, pusing, pikiran negatif, berkeringat, gemetar. Claustrophobia dapat diobati. Dan semakin cepat dimulai, pemulihan akan semakin berhasil.
Anda akan membutuhkannya
- - temui dokter;
- - mengambil kursus terapi.
Instruksi manual
1
Claustrophobia adalah jenis fobia paling umum yang menyerang lebih dari 7% populasi dunia. Jika tidak ada tindakan yang diambil, situasinya akan memburuk seiring waktu. Orang-orang berhenti mengunjungi tempat-tempat di mana serangan dapat terjadi. Penghindaran semacam itu semakin meningkatkan rasa takut. Semakin lama seseorang bersembunyi dari suatu masalah, semakin parah keadaannya.
2
Ada beberapa metode untuk mengobati claustrophobia, Suntikan adalah jenis perawatan yang menciptakan situasi yang membuat seseorang takut panik. Sebagai terapi, gunakan mobil lift, ruangan kecil, dll. Esensinya terletak pada menghadapi seseorang dengan ketakutannya. Kesadaran bahwa tidak ada hal buruk yang terjadi telah menjadi argumen kuat untuk penyembuhan.
3
Pemodelan adalah metode untuk menghilangkan fobia ketika seorang pasien mengamati seseorang yang terlibat dalam pemompaan. Pasien diajar untuk mengadopsi perilakunya dan mengarah pada fakta bahwa seseorang secara mandiri menyadari tidak berdasarnya ketakutannya.
4
Ketidakcocokan adalah bahwa pasien diajarkan untuk menggunakan teknik visualisasi dan relaksasi ketika panik dimulai. Sementara seseorang berkonsentrasi pada relaksasi mental dan fisik, mereka menjelaskan kepadanya bagaimana dan di mana fobia tanpa sebab itu muncul. Seseorang memahami bahwa reaksinya terhadap sumber ketakutan tidak sesuai dengan rencananya, sebagai akibatnya serangan claustrophobia hilang.
5
Dalam terapi perilaku kognitif, pasien diajarkan bagaimana cara menetralkan pada saat serangan, dan juga untuk mengubah pikiran, yang menciptakan perasaan takut.
6
Hipnosis digunakan pada kasus lanjut. Selama hipnosis, teknik relaksasi dan menenangkan digunakan untuk menghilangkan kepanikan, ketakutan, dan stereotip terkait.
7
Dalam beberapa kasus, obat digunakan untuk mengobati claustrophobia. Ini bisa berupa sirup obat penenang, tetes, tablet, atau obat-obatan yang lebih kuat. Mereka membantu mengatasi gejala fisik kecemasan - jantung berdebar, sesak napas, pusing, dan lainnya.
Perhatikan
Jika claustrophobia tidak diobati, itu menjadi kronis.
Telah terbukti bahwa semakin tua orang tersebut, semakin cepat pemulihannya.