Kita sering mengeluh karena ingatan yang buruk dan gangguan. Kami bertanya-tanya mengapa kami tidak dapat mengingat teks yang baru dipelajari. Tetapi pada saat yang sama, kita dengan mudah mengingat saat-saat masa kanak-kanak. Ingatan manusia adalah fenomena yang sangat misterius. Tetapi Anda masih bisa mengelolanya. Ada undang-undang untuk mengingat informasi.
Instruksi manual
1
Kesan
Fokus pada informasi yang Anda butuhkan. "Rasakan" dia. Jika Anda mempelajari sebuah puisi, bayangkan itu ditulis untuk Anda atau orang tersayang Anda. Dapatkan kesan jelas dari setiap baris. Dalam hal ini, semua kata akan diingat lebih cepat dan lebih baik.
2
Asosiasi
Jika Anda perlu mengingat daftar nama, misalnya, pikirkan kata-kata konsonan dan makna yang mungkin dari nama ini. Ingat teman, penulis, aktor, penyanyi mana yang memiliki nama yang sama. Cari kemiripan dengan apa pun. Sebagai hasilnya, Anda harus memiliki hubungan antara seorang kenalan baru, namanya dan sesuatu yang sudah dikenal oleh Anda.
3
Pengulangan
Letakkan catatan kecil dengan afirmasi di lemari es, cermin, atau meja samping tempat tidur: "Saya memiliki ingatan yang hebat. Saya dengan mudah mengingat semua yang diperlukan. Saya hanya melupakan yang tidak perlu."
4
Latihan harian
Selama pengembangan profesi atau kursus baru, cukup tidur. Itu akan meningkatkan kesuksesan Anda. Minumlah teh atau kopi sebelum ujian. Maka Anda akan mengingat semua yang Anda ajarkan. Wajib untuk daya ingat dan aktivitas fisik yang baik, meningkatkan sirkulasi darah semua jaringan. Dan ini diperlukan untuk daya ingat yang sangat baik.
Di toko, memilih produk ke dalam keranjang, menghitung nilai perkiraan seluruh pembelian. Bekerja dengan angka adalah "pemimpin" dalam meningkatkan kemampuan otak. Sebulan sekali melakukan "audit" pada desktop Anda dan di kabinet rumah Anda. Bahkan penataan ulang kecil akan membuat Anda mengingat pengaturan hal baru.