Shopaholism, seperti perjudian, alkoholisme, adalah kecanduan. Dan terkadang menyembuhkannya tidak sesederhana itu. Namun, jika semuanya tidak diluncurkan dengan buruk, beberapa tips sederhana akan membantu meringankan cengkeraman shopaholic.
Anda akan membutuhkannya
Anda perlu melakukan banyak upaya untuk mengatasi kecanduan ini.
Instruksi manual
1
Belajarlah untuk membedakan antara kebutuhan nyata dan kebutuhan psikologis. Dalam kasus pertama, kami membeli mantel hangat agar tidak membeku di musim dingin, sayuran - untuk membuat salad, hadiah - untuk menyenangkan anak laki-laki yang berulang tahun. Kebutuhan psikologis adalah keinginan tersembunyi untuk menunjukkan kemandirian, untuk menjadi satu di antara orang asing, untuk menghilangkan kesepian.
2
Jangan membawa kartu kredit. Saat membayar dengan kartu kredit, Anda kehilangan koneksi antara barang yang dibeli dan uang yang dihabiskan.
3
Buat jadwal belanja. Jika Anda pergi ke toko untuk pasta gigi, kembalilah dengan itu, dan bukan dengan sekantong pengering, dengan deterjen yang dibeli dengan harga diskon, dan setumpuk kaus kaki.
4
Dengan kemauan keras, paksakan diri Anda untuk tidak melihat katalog baru, untuk tidak pergi ke situs di mana Anda dapat menghabiskan banyak uang, jangan berkonsentrasi pada iklan, melewati jendela toko.
5
Pergi berbelanja, mengundang pacar yang rasional. Dia akan dengan senang hati mengkritik semua yang ingin Anda beli.
6
Sebelum melakukan pembelian, ingatlah rasa bersalah yang tidak menyenangkan yang dapat Anda rasakan segera. Mungkin lebih baik menghindari ini? Dan untuk kejelasan, buat jadwal, itu akan mencerminkan kekuatan yang diterima dari pembelian kesenangan tertentu.