Metode self-hypnosis telah dikenal sejak lama. Namun, banyak orang skeptis terhadap mereka, percaya bahwa dengan bantuan mereka, hampir tidak mungkin untuk mendapatkan hasil yang serius. Tetapi tidak demikian - dengan pendekatan yang tepat, self-hypnosis dapat menghasilkan keajaiban nyata.
Apa yang dapat saran otomatis? Banyak. Misalnya, untuk membantu penyembuhan dari penyakit, singkirkan kebiasaan buruk, ubah sifat-sifat karakter, bantu ungkapkan bakat, kendalikan tubuh Anda dengan sempurna, dan banyak lagi.
Orang yang telah mempelajari rahasia saran otomatis menunjukkan hal-hal menakjubkan. Mereka dapat menghilangkan rasa sakit, yang memungkinkan mereka, jika perlu, untuk melakukannya tanpa obat penghilang rasa sakit. Mampu mengatur suhu tubuh menggunakan metode sugesti otomatis, mereka tidak membeku bahkan di salju paling parah sekalipun.
Rahasia utama sugesti otomatis adalah interaksi dengan alam bawah sadar. Tidak ada yang mustahil bagi alam bawah sadar, tetapi kontak dengannya sangat sulit bagi seseorang. Misalnya, Anda masuk angin. Ini adalah fakta yang Anda tahu dan dari mana tidak ada jalan keluar. Tetapi apa yang terjadi jika pikiran bawah sadar diyakinkan bahwa Anda sehat? Dalam hal ini, Anda akan pulih, penyembuhan Anda akan terjadi dalam waktu singkat.
Masalahnya adalah bahwa mencapai alam bawah sadar sangat sulit, dan bagian sadar Anda yang mencegahnya. Anda tahu bahwa Anda sakit, informasi tentang ini dikirimkan ke alam bawah sadar. Bahkan jika Anda mengatakan selama berjam-jam "Saya sehat, saya benar-benar sehat", itu tidak akan memberikan hasil apa pun, karena Anda benar-benar tahu bahwa Anda sakit. Keyakinan Anda untuk pikiran bawah sadar terdengar tidak tulus, mereka selalu memiliki catatan "ini adalah kebohongan" yang diperkenalkan oleh kesadaran Anda. Karena itu, tugas terpenting dalam mengajarkan self-hypnosis adalah menemukan cara menuju alam bawah sadar, melewati bagian sadar Anda.
Salah satu metode ini adalah penggunaan rekaman dengan pengaturan yang diperlukan. Anda tidur, dan suara tenang dari speaker membisikkan kata-kata yang tepat kepada Anda. Karena bagian sadar adalah tidur, informasi langsung memasuki alam bawah sadar. Dalam perwujudan lain, tidak perlu tidur, rekaman audio disiarkan di ambang batas kemampuan mendengar. Anda tidak memperhatikannya, tetapi tidak ada yang pernah lolos dari alam bawah sadar.
Ada cara lain untuk membuat self-hypnosis efektif. Misalnya, berbaring di tempat tidur sebelum tidur (waktu yang sangat nyaman untuk self-hypnosis), rileks, lalu tarik napas panjang - tetapi agar bahu tidak bergerak dan rileks. Mata terbuka. Buang napas perlahan, saat menghembuskan napas, tatapan Anda naik sebanyak mungkin - seolah-olah Anda ingin melihat mahkota Anda. Anda berada dalam posisi ini selama lima detik, kemudian mata Anda pergi, mata Anda tertutup.
Bernapaslah dengan sangat lambat dan tenang. Trik dengan tampilan memungkinkan Anda memasuki kondisi kesadaran yang berubah di mana akses ke alam bawah sadar difasilitasi. Sekarang Anda dapat secara mental mengucapkan frasa yang diperlukan - misalnya, instalasi untuk pemulihan. Efektivitas metode yang dijelaskan sangat tinggi. Ini dapat lebih ditingkatkan dengan menggunakan teknik pemrograman neuro-linguistik. Secara khusus, gabungkan frasa pemasangan dengan pernyataan yang benar-benar benar. Misalnya: "Ini malam di luar
.Saya berbaring di tempat tidur
Saya merasa hangat dan nyaman
Saya benar-benar sehat
"Di sini, tiga frasa pertama benar, yang keempat adalah seperangkat pemulihan. Frase pertama melemahkan penghalang pikiran, dan target mencapai alam bawah sadar dengan lebih mudah. Teknik self-hypnosis sangat berguna, jadi Anda harus mencoba menguasainya.