Membiasakan diri dengan perasaan bahagia bukanlah hal yang sulit. Memang, jika Anda melihat, untuk kebahagiaan itu penting bukan apa yang dimiliki seseorang, tetapi bagaimana perasaannya pada saat yang sama. Keadaan kesejahteraan muncul di dalam dan hanya secara tidak langsung tergantung pada keadaan kehidupan. Tetapi, seperti kebiasaan apa pun, keadaan harmoni batin membutuhkan latihan dan perhatian.
Instruksi manual
1
Berhentilah mengkhawatirkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda. Ingat: untuk semua tidak mungkin menjadi baik dan "benar"! Jadilah diri sendiri dan merasa bebas; dalam kebanyakan kasus, orang asing tidak peduli dengan Anda.
2
Cari hal-hal positif dalam situasi apa pun. Biasakan mempertimbangkan kesulitan sebagai tugas menarik yang harus Anda selesaikan. Jangan lupa bahwa untuk setiap keputusan, kehidupan akan dengan murah hati memberi Anda "bonus"! Coba tebak yang mana.
3
Jangan menentang diri sendiri dengan orang lain, bersikap ramah, terlepas dari penampilan, status sosial, dan karakteristik lawan bicara lainnya. Ingatlah bahwa setiap orang yang dekat saat ini adalah bagian dari satu organisme besar bernama Humanity, yang berarti ada lebih banyak fitur umum di antara Anda daripada perbedaan.
4
Tersenyumlah dan tertawa tanpa menahan diri. Biarkan ini menjadi kebiasaan baik Anda. Tidak perlu berjalan dengan wajah muram ketika segala sesuatu di sekitarnya indah (lihat paragraf 2) dan Anda ramah terhadap orang lain (lihat paragraf 3).
5
Jangan mencoba menghidupkan ingatan masa lalu atau mimpi masa depan. Percayalah bahwa setiap saat layak untuk dijalani sepenuhnya. Terbiasa menjadi "di sini dan sekarang", memperhatikan "hal-hal kecil" setiap hari, Anda akan belajar merasakan kepenuhan hidup.
6
Jangan berpikir tentang yang buruk. Diketahui bahwa pikiran adalah material, dan seseorang menarik apa yang dipikirkannya. Cobalah untuk menjaga pikiran Anda positif, dan Anda akan "menarik" hanya hal-hal baik ke dalam hidup Anda.
7
Jangan takut! Tentu saja, ketakutan adalah reaksi manusia normal terhadap bahaya atau kesulitan, dan tidak perlu melawannya. Terima saja, akui pada diri sendiri bahwa Anda takut dan coba amati ketakutan Anda, dan bahkan lebih baik lagi - buatlah itu lucu sekali, dan itu akan meleleh.