Bahkan hal-hal yang paling penting dan menarik dapat ditinggalkan karena kehilangan motivasi. Paling sering, tiga alasan mengarah ke ini.
Kurangnya tujuan tertentu
Alasan ini dapat dianalisis dengan contoh yang sangat sederhana. Misalnya, Anda berpikir: "Saya ingin mulai bermain olahraga." Dengan sendirinya, pemikiran ini tidak mengandung tujuan tertentu. Olahraga harus ditujukan untuk mencapai hasil tertentu, dan bukan menjadi tujuan itu sendiri, jika tidak motivasi akan hilang dari pelajaran pertama. Kita perlu mengatur sendiri tugas dengan jelas: "Saya ingin kehilangan 10 kg sebelum musim panas, " "Saya ingin menjadi lebih sehat dan bugar, menghilangkan sesak napas, " "Saya ingin menempatkan kesehatan mental saya dengan bantuan yoga dan meditasi, " dll. n. Memotivasi foto dan kutipan yang memperkuat citra bantuan yang diinginkan dengan baik. Ada teknik khusus yang akan membantu Anda menetapkan tujuan dengan benar dan akurat.
Kurangnya metode untuk mencapai tujuan
Jika lebih dari satu jalan tidak mengarah ke tujuan Anda, maka Anda tidak benar-benar ingin pergi ke sana. Setelah menentukan tujuan, sangat penting untuk mempertimbangkan dengan cermat semua cara untuk mencapainya, yaitu, memilih arah gerakan. Membagi arah menjadi langkah-langkah secara positif memengaruhi motivasi, saat Anda melangkah selangkah demi selangkah dan memvisualisasikan pendekatan secara visual pada mimpi. Matriks Eisenhower bekerja secara efektif: mengidentifikasi tindakan yang penting bagi Anda terlebih dahulu. Jika rencana itu direncanakan dan tercapai, dan motivasinya masih hilang, sekarang saatnya beralih ke 3 alasan.