Mereka mengatakan bahwa sampai kita mulai mencintai diri kita sendiri, tidak ada yang akan mencintai kita. Sulit untuk mengatakan apakah ini benar atau tidak, tetapi harga diri hanya perlu dijaga pada tingkat yang tepat - setidaknya untuk menghindari depresi.
Instruksi manual
1
Tulis "Aku" selalu huruf kapital. Ini adalah teknik psikologis kecil yang harus dimulai dengan setiap orang yang berupaya meningkatkan harga diri. Tampaknya ini tidak sulit, tetapi bahkan dengan korespondensi pribadi dengan seseorang yang sangat dekat, Anda tidak mungkin dapat mulai menulis tanpa peringatan: "Ya, hari ini saya puas dengan diri saya sendiri." By the way, menurut aturan tata bahasa Inggris "aku" selalu ditulis dalam huruf kapital.
2
Evaluasi kekuatan Anda atau minta teman-teman terdekat Anda untuk melakukannya untuk Anda. Dalam hal apapun jangan mencoba mencari kekurangan, tetapi buatlah daftar kualitas positif dari karakter Anda. Tentunya jumlah poin akan mengejutkan dan menghibur Anda: bahkan jika Anda terlalu rentan terhadap kritik-diri, teman-teman Anda akan dengan senang hati menambahkan selusin "nilai tambah" Anda ke dalam daftar.
3
Mencari bantuan dari orang yang Anda kasihi. Jika Anda memberi tahu belahan jiwa Anda tentang masalah Anda, maka itu pasti akan melakukan segala upaya yang mungkin untuk membantu Anda menyelesaikannya: ada banyak cara yang lebih pasif untuk meningkatkan harga diri seseorang daripada yang aktif. Dan lebih baik bagi Anda, pada saat yang sama, untuk tidak mencari trik tertentu sehingga mereka bertindak - jika tidak, Anda dapat mulai menganggap setiap pujian sebagai kebohongan, yang hanya akan memperburuk situasi.
4
Sadarilah dirimu sendiri. Alasan paling umum untuk ketidakpuasan dan masalah dengan harga diri adalah bahwa seseorang tidak menikmati apa yang dia lakukan. Cobalah untuk berganti pekerjaan, menjadi kreatif dan menemukan sesuatu yang bekerja dengan baik untuk Anda dan memberi Anda kesenangan.
5
Masuk untuk berolahraga. Alasan umum lain untuk tidak suka pada diri sendiri adalah karakter yang lemah dan dimanjakan. Jika ini masalahnya, maka Anda harus mengatasinya, meskipun tanpa banyak kesenangan dari prosesnya. Ini akan membantu Anda berolahraga. Tidak harus profesional, tetapi selalu agar Anda dapat mengamati kemajuan dan peningkatan hasil Anda sendiri. Segera setelah Anda melihat perkembangan pribadi, kemajuan - ini akan mendorong Anda ke pencapaian baru, kemenangan dan menambah ketekunan dalam mencapai tujuan.
Saran yang berguna
Sebelum membantu orang, pikirkan apakah itu menyakitkan Anda. Pada efek negatif sekecil apa pun - menolak. Jadi, Anda memperkuat karakter.
Artikel terkait
Bagaimana cara mencintai diri sendiri? Mudah!