Teknik pelebaran waktu sangat penting dalam kehidupan sehari-hari. Saat bertemu orang baru, di pertemuan bisnis dan kuliah - Anda dapat mendaftar tanpa henti. Kemampuan untuk sepenuhnya mengalami setiap momen akan memungkinkan Anda untuk merasakan kehidupan dengan cara yang baru.
Instruksi manual
1
Seberapa sering kita melakukan tindakan yang biasa dilakukan secara otomatis, seperti penderita somnambulis. Hidup terjadi seolah-olah tidak bersama kita. Hal lain adalah saat-saat bahaya yang ekstrem. Semua kesadaran terkonsentrasi hanya di sekitar ancaman. Waktu menjadi lengket, dan tindakan kita, sebaliknya, akurat dan cepat. Sepertinya seseorang di dalam diri kita memimpin kita, seperti dalang. Tetapi teknik seperti itu dapat dipraktikkan dalam kehidupan sehari-hari.
2
Teknik seperti itu digunakan oleh para penyihir, pencopet dan seniman bela diri - semua yang membutuhkan konsentrasi konstan. Usahakan untuk membersihkan kantong Anda. Atau melawan musuh tanpa konsentrasi yang tepat. Memperlambat waktu melibatkan kesadaran yang sepenuhnya aktif. Seharusnya tidak ada pikiran asing di kepala.
3
Duduk dan lihatlah sekeliling Anda. Apa yang kamu lihat Jika ada seseorang di sekitar Anda, coba jelajahi mereka. Fokus pada gerakan dan pernapasannya.
4
Ambil napas dalam-dalam. Tahan napas sebentar. Rasakan setiap detik, kesepuluh, seratus, seperseribu detik. Perhatikan bagaimana detik berlalu selama penghitungan. Semenit sepertinya tak terbatas. Berkonsentrasilah pada sensasi ini, rasakan bagaimana waktu berlalu.Tahan napas Anda meningkatkan konsentrasi. Kembalikan napas Anda dan cobalah untuk mengingat keadaan konsentrasi pada saat kekurangan udara. Mungkin tidak berhasil pertama kali, tetapi jangan berhenti pelatihan.
5
Cara lain untuk berlatih pelebaran waktu adalah melalui video game. Kebanyakan orang pada saat permainan berada dalam kondisi konsentrasi maksimum. Gamer terus berlatih teknik pelebaran waktu tanpa menyadarinya.Oleh karena itu, jika Anda aktif bermain video game, cobalah untuk menangkap momen masuk ke "zona" ini. Dan kemudian latih untuk menciptakan kembali keadaan ini di luar permainan.