Terkadang mimpi sangat menarik sehingga saya ingin menggulirkannya di kepala saya berulang-ulang, menceritakannya kembali kepada teman-teman saya, seperti film yang menarik. Sayangnya, tidak selalu memungkinkan untuk mereproduksi plot yang indah secara detail. Tetapi ada beberapa teknik menarik yang membantu Anda untuk tidak melupakan peristiwa mimpi ajaib. Banyak yang berpendapat bahwa seseorang dapat melatih kemampuannya untuk mengingat mimpi.
Instruksi manual
1
Jika impian Anda selalu penuh warna dan menarik, dan Anda ingin menghafal semuanya, maka tepat sebelum tidur Anda dapat menjadikan diri Anda kenangan yang ideal. Sudah berbaring di tempat tidur di malam hari, ulangi secara mental untuk diri sendiri bahwa Anda akan dapat mengingat seluruh mimpi, dan di pagi hari menceritakannya secara terperinci kepada seseorang.
2
Setelah mendengar alarm berbunyi, cobalah untuk mematikannya tanpa membuka mata Anda. Duduk di bantal, pikirkan apa yang Anda impikan di malam hari. Kemungkinan besar, Anda akan mulai mengingat gambar individual, gambar yang tidak jelas dan adegan kecil. Anda bahkan dapat kembali ke mimpi yang sama dan melihat kelanjutan plot.
3
Bangun dari tempat tidur, cobalah untuk tidak melihat keluar jendela sehingga pemikiran tentang rencana yang akan datang untuk hari itu tidak punya waktu untuk menggantikan memori dari isi tidur.
4
Sebelum Anda memulai rutinitas pagi standar, ambil pena dan selembar kertas. Mulailah menuliskan semua yang dapat Anda ingat dari mimpi. Biarkan setidaknya beberapa benda terpisah atau detail kecil. Jangan berpikir tentang sifat sastra dari teks, tidak ada yang akan mengevaluasi Anda. Jika Anda hanya mengingat emosi yang Anda alami dalam mimpi, jelaskan itu. Setelah menangkap seutas ingatan, Anda sendiri tidak akan memerhatikan cara menuliskan seluruh plot.
5
Adalah baik jika Anda memutuskan untuk menyimpan seluruh buku harian mimpi dan mencoba untuk mengisinya kembali setiap hari, bahkan jika itu hanya potongan-potongan kalimat yang tidak berarti. Teknik populer ini memungkinkan Anda untuk melatih kemampuan mengingat mimpi.
6
Sangat sering kita bermimpi tentang apa yang kita pikirkan sebelum tidur. Cobalah untuk mengingat pikiran malam Anda. Mungkin, dengan cara asosiatif, plot mimpi akan benar-benar muncul di pikiran Anda.
7
Jika Anda masih tidak dapat sepenuhnya mereproduksi apa pun di memori Anda, jangan putus asa. Cobalah memberi diri Anda pengaturan untuk hari itu. Cukup ulangi secara mental dengan percaya diri bahwa pada siang hari Anda pasti akan dapat mengingat mimpi malam. Anehnya, saran seperti itu banyak membantu. Dan jika, misalnya, Anda bermimpi tentang sebuah bus, maka, setelah melihat angkutan umum, Anda secara asosiatif akan mengingat kejadian tidur.