Kemarahan yang pendek dan kurangnya daya tahan memberikan banyak momen tidak menyenangkan dalam hidup. Karena itu, kualitas kesabaran seperti itu diperlukan. Beberapa dianugerahi mereka sejak lahir, karena temperamen flegmatik mereka, orang tua telah menanamkan kesabaran dan ketekunan kepada seseorang. Tetapi jika Anda merasa bahwa Anda merindukannya, Anda harus mengusahakan pendidikannya.
Instruksi manual
1
Pertama-tama, kesabaran diperlukan dalam hubungan dengan orang-orang, karena mereka sangat sering menjadi penyebab gangguan emosi. Jika Anda tahu sebelumnya mengapa Anda kehilangan kendali atas diri sendiri, maka persiapkan secara emosional untuk acara tersebut, bahkan sebelum itu terjadi. Jika Anda sedang ingin mengatasi kesulitan, maka Anda harus memiliki kesabaran dan kesabaran untuk menolak rangsangan.
2
Ketika Anda merasa bahwa Anda sedang "sangat tertekan" dan Anda akan kehilangan kesabaran, ingatlah bahwa sangat penting untuk menahan menit-menit pertama dari tekanan semacam itu, jadi cobalah untuk menjaga ketenangan pikiran. Ambil napas dalam-dalam, hitung sampai sepuluh atau bahkan seratus, ambil jeda dalam percakapan dan keluarlah ke udara segar. Pikirkan tentang apa yang bisa menyebabkan ketidaksabaran dan kurangnya pengekangan Anda.
3
Terkadang alasan kurangnya pengertian antara Anda dan lawan bicara mungkin karena ketidakmampuan Anda mendengarkannya dengan sabar. Anda berpikir bahwa Anda mengerti semua yang ingin dia katakan, meskipun dia belum berhasil mengatakannya. Ini salahmu. Cobalah memaksakan diri Anda untuk mendengarkan orang itu sampai akhir, tanpa memotongnya dan tidak terganggu.
4
Tidak semua orang tahu cara berpikir cepat. Jangan kesal jika Anda perlu menjelaskan sesuatu kepada mereka. Cobalah untuk memahami orang, perlakukan mereka dengan hormat dan merendahkan. Lihatlah situasinya melalui mata mereka.
5
Bagilah tujuan besar Anda menjadi beberapa tahap. Anda akan mencapainya jika Anda melakukannya secara sistematis satu per satu. Setiap hari, tentukan tugas Anda dan cobalah untuk menyelesaikannya, apa pun yang terjadi.
6
Formulasikan tujuan Anda di atas kertas dan pertahankan di depan Anda, pikirkan bagaimana Anda bisa mencapainya.
7
Jangan menyerah jika Anda dihantui kegagalan pertama kali. Jangan putus asa dan jangan berpikir buruk tentang diri sendiri atau orang lain. Coba ulangi apa yang Anda lakukan lagi. Jangan berhenti saat tujuan Anda menarik bagi Anda. Jika Anda ingin mencapainya, Anda akan mencapainya.
8
Ingatlah bahwa bisnis apa pun harus dibawa tidak hanya sampai akhir, tetapi juga dengan sempurna. Berhentilah dan lihat apa yang Anda lakukan dari samping, karena Anda akan mengevaluasi pekerjaan orang lain - tanpa konsesi dan sikap merendahkan.
9
Belajarlah untuk menunggu, tidak mencoba untuk menjadi yang terdepan dalam acara-acara, tanpa khawatir dan tidak menggambar di hadapan diri Anda sendiri gambar-gambar tentang bagaimana impian Anda akan menjadi kenyataan, dan kesabaran Anda akan dihargai.