Ujian adalah stres yang selalu disertai dengan adrenalin. Berkeringat, meningkatkan kecemasan, masalah usus dan ketakutan. Tetapi setiap orang tidak bisa minum valerian, karena menghambat otak. Obat penenang hanya akan mengganggu fokus.
Instruksi manual
1
Beberapa orang agar lebih siap menghadapi ujian menggunakan obat nootropik untuk mengingat lebih banyak materi. Mereka benar-benar meningkatkan fungsi otak dengan meningkatkan sirkulasi darah. Tetapi penggunaannya yang tidak tepat dapat menyebabkan hiperstimulasi otak. Ini mungkin disertai dengan peningkatan rangsangan, epilepsi, gangguan tidur atau migrain. Karena itu, nootropik harus diresepkan hanya setelah pemeriksaan.
2
Dalam hal apapun jangan kelebihan. Beristirahatlah selama lima hingga sepuluh menit. Ubah kegiatan jika memungkinkan. Jangan menunda persiapan di hari-hari terakhir. Habiskan pelajaran dua jam sehari. Jangan menghafal materi, tetapi cobalah memahaminya.
3
Buat lembar contekan. Lebih baik menulisnya. Banyak orang mengingatnya dengan lebih baik. Tidak perlu menggunakannya, Anda dapat diyakinkan hanya dengan kehadiran mereka.
4
Mempersiapkan ujian membutuhkan banyak usaha. Karena itu, nutrisi harus selalu bergizi dan kaya vitamin. Lebih baik tidur cukup sebelum ujian.
5
Tingkatkan harga diri Anda. Yang paling penting adalah percaya pada diri sendiri.